Temat: co dzisiaj zjadłam - reaktywacja

Ja jestem na U. (x
menu:
I: owsianka na mleku 2% z truskawkami, brzoskwinią i 2 kostkami czekolady milki ze śliwką i ryżem
II: kawał arbuza
III: 50g makaronu ryżowego z krewetkami, serkiem wiejskim i bazylią
IV: 250g wieśniaka z cynamonem.

U

Śniadanie: owsianka z kakao, jogurtem, czereśniami, truskawkami, rodzynkami i miodem
II śniadanie: malutka miseczka jogurtu ze zdrowym Błonnikiem, Nestle Frutiną, otrębami pszennymi i kakao; nektarynka; czereśnie i truskawki
Obiad: kasza gryczana z sosem gulaszowo-paprykowym, cebulką, piersią z kurczaka i mieszanką warzywną
Podwieczorek: pudding Serduszko, nektarynka, kromka chleba graham z margaryną i dżemem truskawkowym
Kolacja: serek homo o smaku suszonej śliwki, kanapka z polędwicą drobiową, pomidorem i sałatą, mała miseczka jogurtu z otrębami, kakao, różnymi płatkami, musli i słonecznikiem

> Ja jestem na U. (xmenu:I: owsianka na mleku 2% z
> truskawkami, brzoskwinią i 2 kostkami czekolady
> milki ze śliwką i ryżemII: kawał arbuzaIII: 50g
> makaronu ryżowego z krewetkami, serkiem wiejskim i
> bazyliąIV: 250g wieśniaka z cynamonem.

Momosshi - to wygląda jak R i to słabe.... pod żadnym pozorem to nie jest U :/
menu shayday to jest U.... i to b. sliczne :)

u mnie dzis brak apetytu ale cóż... moze opieprz się przyda zebym wiecej jadla :)

U + dieta lekkostrawna (woreczek żółciowy...)
Śn: 6 łyżek czubatych pł owsianych + mleko + banan + miód + cynamon
duży kawałek ciacha z rabarbarem
2 kubki kompotu malinowego handmade
Obiad: ultra gęsta pomidorówka z indyczkiem, ryżem, marchewką, pietruszką i połowa małego jogurtu, z 2 michy chyba zjadłam...
Kolacja: emh pewnie bedzie albo pozostalosc zupki albo bułka pszenna z szynką/masłem/bieluchem lub miodem/masłem/mlekiem :)

Miałam coś podobnego napisać ... na redukcji więcej się je, no ale nic. Może też ma stresujące, albo gorące dni ;)

Mogę dołączyć? :)

To i ja się dołączę z moim dzisiejszym menu. 

Śniadanie: 60g płatów (w tym 20g owsianych, 20g żytnich, 20g orkiszowych) + rodzynki, żurawina, śliwki, morele suszone, orzechy (laskowe, migdały, fistaszki, włoskie) + jogurt naturalny(190g) + grejpfrut.

2 śniadanie: serek homogenizowany naturalny(250g) + miska truskawek (300g)

Obiad: duża pierś z kurczaka pieczona w folii z przyprawami + starty na tarce kawałek buraka + starty na tarce kawałek selera korzeniowego + pół paczki warzyw na patelnię (kalafior, brokuły, marchew)

Podwieczorek: kalarepa + rzodkiewki + serek wiejski probiotyczny(150g)

Pewnie ! Dołączajcie się śmiało ;))

Jestem na redukcji, u mnie dzisiaj:

tak myślałam , że za mało jak na U. Jeszcze nad tym pracuję, co prawda. Tylko...w takie gorąco strasznie ciężko cokolwiek zjeść. ^.^
Dodatkowo sporo produktów u mnie odpada bo mam alergię pokarmową albo nie lubię. -.-
Poproszę o możliwą korektę i radę. x)
dodam że nie mogę jeść chleba, większość warzyw też odpada, i mięso oprócz ryb.

Dzisiaj:
I: owsianka : płatki owsiane (ok. 80g) mleko, truskawki, brzoskwinia, owoce kandyzowane
II: truskawki ze sporą ilością serka homo
III: kasza jaglana z prażonym jabłkiem, cynamonem i twarogiem
IV: serek wiejski(250 g)  z truskawkami i wanilią.

Hej to ja też się wypowiem   u mnie redukcja, ale niewielka. może się w końcu zmobilizuję patrząc na Wasze menu
ś: mała biała bułka z masłem, w połowie z serkiem ze szczypiorkiem w drugiej połowie z polędwicą, sałatą i pomidorem +kawa
II ś: 3 ciasteczka kokosowe, duża ciemna bułka z tym co powyżej
o: schab w panierce (wiem ), kasza gryczana (pól woreczka), sałatka ze świeżych warzyw (dużo)
k: truskawki + maślanka o ile ruszę dupsko po nie