- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
29 maja 2011, 12:29
Od paru dni jestem na diecie na której codziennie na śniadanie i kolację pijam shake proteinowy do tego obiad w miarę normalny i dwie przegryzki w tym jedna najlepiej białkowa, dodatkowo odstawiłam słodycze żeby sobie insulinkę zbić troszkę.
Jestem na diecie piąty dzień, unikam chleba jem warzywa, sporadycznie owoce, schudłam 1.6kg
Co o tym myślicie? Któraś z was pożywiała sie takimi shakeami?
Można kupić takie przeznaczone specjalnie dla kobiet np. takie
http://proteinforwomen.pl/ ale można kupić w sklepie dla pakerów (hardkorowy koks;) odżywkę o tym samym składzie tylko dużo taniej bo nie ma grafiki dostosowanej pod kobiety.
Edytowany przez trujacyBluszcz 29 maja 2011, 12:33
29 maja 2011, 12:33
dobry pomysl :) odzywka proteinowa to jak porzadny obiad proteinowy :)
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
29 maja 2011, 12:36
Jedz same białko i niskowęglowodanowe warzywa ? Fatalna dieta. Białka też powodują wyrzut insuliny, ale mniejszy niż węglowodany.
Edytowany przez atrociraptor 29 maja 2011, 12:36
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
29 maja 2011, 12:47
moj koelaga takie bialko bierze bo cwiczy na silowni, co gorsza(bynajmniej dla mnie), rosnie od tego..
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto:
- Liczba postów: 2514
29 maja 2011, 12:52
właśnie się zastanawiam nad zakupem. chciałabym shakiem zastąpić kolację.
jem bardzo mało białka, bo zwyczajnie go nie lubię (nie lubię mięsa już nie wspominając o serach:P)
jednak mój chłopak twierdzi, że najlepiej byłoby jakbym schudła jeszcze troszkę i dopiero wtedy zaczęła to pić...
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
29 maja 2011, 13:00
białka są pożywką dla mięśni ale co innego brać je na masę i zapierniczać w siłowni co innego stosować je w diecie, nie rozumiem co oznacza "co gorsza (bynajmniej dla mnie)" wiesz ze bynajmniej nie oznacza tego samego co przynajmniej?
Edytowany przez trujacyBluszcz 29 maja 2011, 13:02
29 maja 2011, 13:06
odzywka proteinowa powinna byc w razie braku posilku. syci i hamuje glod. mozna dolaczyc do niej jakies owoce
jesli chodzi o rodzaje odzywek to dziala marketing- her*balife jest odzywka proteinowa, ma 500 g, kosztuje sporo kasy (100 jak nie wiecejzl) a niczym sie nie rozni od innej odzywki takiej dla mezczyzn. ja kupowalam wpc 900 g za ok 32 zl
ujdzie w smaku
29 maja 2011, 13:30
a\ ja mam przepis na taki koktail, mozna tez wyprobowac i chyba zaczne to pic na kolacje
Koktail proteinowy:
1/2 kostki chudego twarogu
3/4 szklanki mleka
1 mały jogurt nat.
3 łyżeczki mleka w proszku
można dodać aromat i posłodzić
Wszystko razem zmiksować
30 maja 2011, 11:10
wyprobuje i dam znac :) tylko wrzuce truskawki do niego :P
