- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
25 maja 2011, 20:15
Co myslicie o awokado? Na przyklad polowka jako 2 sniadanie albo jako jakas przekaska?Mozna tez zrobic na przyklad tez jakas paste z tego.
W 100g - 160kcal
W jednzym awokado - ok.224kcal
- Okolo 75% energii w awokado pochodzi z tluszczy z czego wiekszosc stanowia momonienasycone kw.tluszczowe
- Awokado ma 60% wiecej potasu niz banan. Sa bogate w witamine B, E i K.
- Awokado ma bardzo wysoka zawartosc blonnika w porownaniu do innych owocow -75% nierozpuszczalnego i 25% rozpuszczalnego.
Zrodlo wikipedia.
Chcialam dzisiaj kupic ale nei wiedzialam ile ma kalori. Teraz mysle, ze chyba warto.
Co myslicie o awokado?
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Dolina Słoni
- Liczba postów: 14535
25 maja 2011, 20:17
Owszem awokado zawiera dużo tłuszczów,ale od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi.
A,tam teraz tylko smaka mi narobiłaś :P
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
25 maja 2011, 20:21
awokado to nienasycony kwas tluszczowy, czyli ten dobry.
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Tu Gdzie Mieszkam
- Liczba postów: 174
25 maja 2011, 20:59
Ja jem prawie codziennie:)
25 maja 2011, 21:00
pewnie ze mozna, jest zdrowe ;) orzechy czy łosos tez sa b.tłuste a powinno sie je jesc, nagorsze co mozna zrobic to wyeliminowac z diety tłuszcze!
25 maja 2011, 22:03
awokado bardzo zdrowe, i tłuste dzięki czemu ADEK się ładnie będą rozpuszczać :) czytałam kiedyś, że dziewczyny robiły z niego zamiennik masła i podobno bardzo dobre, nie pamiętam przepisu, ale pewnie jak się w google wpisze to wyskoczy:) Musiałabym spróbować...
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
26 maja 2011, 14:51
jem na kanapkach jako pastę albo w sałatkach:)