- Dołączył: 2009-08-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2057
22 maja 2011, 22:09
Witam!
Ze względów zdrowotnych muszę przestrzegać zasad diety lekkostrawnej. Macie jakieś sprawdzone, ciekawe przepisy które mogłabym wykorzystać? Niestety piekarnik nie działa ale mam w zanadrzu parowar :)
Przy okazji: czy takie menu jest wystarczające? jestem na utrzymaniu 177cm wzrostu i 64kg sport: w tym momencie żaden bo rekonwalescencja ale tak to nauka i bieganie na zajęcia...
- ryż biały (4 czubate łyżki chyba... mami robiła) gotowany pół na pół z mlekiemi wodą, banan, cynamon, kubek kompotu malinowego
- 3 ziemniaki gotowane z marchewką gotowaną (3szt) i polędwiczkami indyczymi w sosie z koperkiem i sosikiem (woda + mąka)
- kawałek arbuza , kubek kompotu malinowego
- pewnie jakaś bułka biała z masełkiem i czymś tam jeszcze :) musi byc ULTRA lekkostrawnie inaczej źle się ze mną dzieje.... na sniadanie zwykle moge sobie pozwolic na wiecej...
22 maja 2011, 22:34
Problem z jelitami? Moze jakis banan ?
Niezly rezultat :P
Edytowany przez zi0mus 22 maja 2011, 22:34
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
22 maja 2011, 22:38
lekkostrawne jest białe pieczywo, gotowane mięso (kurczak, indyk), ryż na mleku (np. z cynamonem i jabłkiem), budyń, kisiel, mleko, kakao, koktajle, biszkopty, zupy jarzynowe itp.
podobno surowe owoce i warzywa nie są zalecane w diecie lekkostrawnej. lepiej spożywać je po ugotowaniu.
- Dołączył: 2009-08-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2057
23 maja 2011, 00:37
oj nie jelitka... wlasnie wrócilam ze szpitala po ostrym zapaleniu trzustki wywołanym kamicą żólciową... i do czasu operacji zalecono mi wlasnie diete lekkostrawną...
rezultat.... rozumiem że chodzi o zrzucone kg? :) dziękuje i nawzajem :)
jablkowa - ech takie ogóly to wiem ale żeby robic z tego jakies mniej monotonne dania jest trudno....
23 maja 2011, 07:27
To szalu nie ma.
Moze klopsiki drobiowe z warzywami? Moze byc z puree.
Ryz ze szpinakiem
Piersi z kurczaka nadziewane bananami/szpinakiem
Krem brokulowy z grzankami
Zalezy kto co lubi. Ale ciezki temat bo szalu sie raczej nie zrobi.
Edytowany przez zi0mus 23 maja 2011, 07:40
