Temat: Kłopoty z odżywianiem. Dieta 2000+

Cześć wszystkim!

Nie wchodząc w szczegóły, dotychczas ćwiczyłam ze znacznie mniejszą intensywnością, a na dodatek moim celem było zredukowanie masy ciała. Obecnie wyglądam w mojej ocenie dobrze, wagę trzymam przy dolnej granicy normy. Problem mój polega na tym, że nie mogę przestać chudnąć. Na tym etapie wkręciłam się bardzo w ćwiczenia, zwiększoną ilość aktywności, sprawia mi to po prostu przyjemność, a jednocześnie nie jestem w stanie przemóc się, by dostosować ilość jedzenia do zapotrzebowania. Po prostu nie mam pojęcia co jeść! Nawykłam do spożywania trzech większych posiłków, środkowego poza domem + jednej/dwóch przekąsek (zazwyczaj owoc, druga to najczęściej zupa warzywna. Sumarycznie oscyluje to wokół 1800kcal. Wiadomo są dni kiedy jem więcej(wyjście etc), ale normalnie, chodząc na uczelnię nie czuję potrzeby zjedzenia więcej, przy większych ilościach posiłków mam wrażenie, że co chwila jem. Nie tracę na wadzę z zawrotną prędkością, ale tendencja spadkowa jest wyraźna i co gorsza trwała. Dlatego kieruje do was pytanie: co jecie? Jak udaje wam się dobić tych 2000-2300kcal?? 

PS. Słodycze nie wchodzą w rachubę. Nie podchodzą mi zupełnie. Nie przepadam też za orzechami… 

PSII: Proszę nie wątpić w autentyczność mojego zapytania. Dla mnie normalność nie istnieje, od kiedy pamiętam zmagałam się z naprzemiennymi okresami chorobliwej restrykcji i obżarstwa. Stąd moje pojęcie o tym jak jeść normalnie, tj. dla zachowania wagi jest takie marne :((