10 maja 2011, 18:11
Tak jak w temacie, czy na kolację mogę jeść jogurt naturalny+kiwi + łyżeczka cukru?
Wiem, że nie ma to wiele kalorii, ale walczę z brzuchem i nie chcę żeby cokolwiek mi się tam odkładało :(
Możecie polecić mi jakieś inne dania na kolację, oprócz serka wiejskiego.
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2359
10 maja 2011, 18:12
Jajecznica, omlet, pieczywo waza z czymś co lubisz, pokrojone jabłko z garstką musli, cynamonem i mlekiem? : )
10 maja 2011, 18:24
ja np. jem:
-1/2 opakowania 175g galaretki, kilka winogron, kawalki gruszki
-1/3opakowania serka wiejskiego + garstka muski fitella czy jakos tak:) -dobre jak ma sie ochote na slodycze:)
ale nie jem tego na kolacje, a na podwieczorek:)
- Dołączył: 2011-05-10
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 98
10 maja 2011, 18:31
Zamiast cukru możesz dodać słodzik ;) Ma tylko 0,1 kcal ;) a cukier podobno 19 kcal ;)
Zawsze można zjeść jakiś owoc ;) lub sałatkę z owoców. Ja jem czasem np. pomidory w jogurcie naturalnym, lub ogórki ;)
Albo też sałatą takie sałatki ;) Wafle ryżowe z "czymś" są takie wafle które mają np. tylko 18 kcal ;)
10 maja 2011, 18:41
Właśnie nie wiem czy mogę jeść owoce na kolację, bo ponoć powinno się je spożywać do południa, a ja mam problem największy z brzuchem :p
- Dołączył: 2011-05-10
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 98
10 maja 2011, 19:07
Ja się jakoś nie przejmuję, że owoce mają cukier i ze trzeba je jeść do południa ;) Moim zdaniem to samo zdrowie i witaminy ;))
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
11 maja 2011, 12:14
bez cukru i bez słodzika. kiwi samo w sobie jest słodkie:)
ale jeśli masz wzdęty brzuch, to lepiej jedz owoce w I połowie dnia
ja do owoców na kolacje nic nie mam, jadałam tak w trakcie diety:) jadłam kostkę twarogu lub serka włoskiego i 1/2 kg zmiksowanych truskawek/borówek/jagód
