© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 września 2020, 17:57
Jeśli jem np codziennie 2500 kcal mimo ze to o wiele za duzo (900) ponad moje zapotrzebowanie od załóżmy pół roku i zejdę teraz do np 2000 mimo ze to wciąż ponad moje zapotrzebowanie to będę chudnać?
14 września 2020, 18:19
nie, po prostu będziesz wolniej tyć, lub stać w miejscu w najlepszym wypadku
14 września 2020, 18:50
Dwa tysiące to ponad Twoje zapotrzebowanie? Tak mało?
14 września 2020, 18:53
Dwa tysiące to ponad Twoje zapotrzebowanie? Tak mało?
No niestety, nie jestem aktywna fizycznie, niecierpie cwiczen, zbrzydło mi bieganie. Rowera nie posiadam. Jedyne co robie to chodze , no ale ilez mozna...
14 września 2020, 20:01
A przez te pół roku jedzenia 2500 kcal jak Twoja waga? Jeśli stoi, to znaczy, że jesz zgodnie z zapotrzebowaniem. Więc po obcięciu kalorii będziesz chudnąć.
14 września 2020, 20:47
Chyba nie rozumiem pytania- skoro w obu przypadkach jesz powyżej zapotrzebowania to dlaczego w tym drugim miałabyś chudnąć? :p
14 września 2020, 20:57
Chyba nie rozumiem pytania- skoro w obu przypadkach jesz powyżej zapotrzebowania to dlaczego w tym drugim miałabyś chudnąć? :p
Bo organizm jest przyzwyczajony do 2500. Jak się grubi ludzie odchudzaja to ludzie z vitalii piszą " ale nie przechodz od razu na 1400 bo potem nie będzie z czego kalorii ucinać." wnioskuje ze najpierw ci ludzie są na 2200 potem np msc pozniej na 2000 by dojsc do 1800 czy cos.
14 września 2020, 20:59
No niestety wzrosla
14 września 2020, 21:18
Bo organizm jest przyzwyczajony do 2500. Jak się grubi ludzie odchudzaja to ludzie z vitalii piszą " ale nie przechodz od razu na 1400 bo potem nie będzie z czego kalorii ucinać." wnioskuje ze najpierw ci ludzie są na 2200 potem np msc pozniej na 2000 by dojsc do 1800 czy cos.Chyba nie rozumiem pytania- skoro w obu przypadkach jesz powyżej zapotrzebowania to dlaczego w tym drugim miałabyś chudnąć? :p
To dlatego ze w miarę chudnięcia zmniejsza się zapotrzebowanie. Jedyny sposob żeby schudnąć to wejść na deficyt. Inaczej nie pójdzie
14 września 2020, 21:36
Dla mnie więcej, niż 2000 kcal to też jest ponad zapotrzebowanie. Nic niezwykłego, wystarczy siedzącą praca i niezbyt intensywne ćwiczenia, żeby to było trochę za dużo. Jeżeli to nadal ponad Twoje zapotrzebowanie to nie zaczniesz chudnąć.
Mnie zastanawia coś innego, masz cmp na poziomie 1600kcal? Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Edytowany przez xysmenatrix 14 września 2020, 21:37
