Temat: przykladowy rozpis diety 1000 kalorii ??

Hejka, ktos jest na diecie 1000 kalorii. Szukalam przykladowego jadlospisu, ale sa tam same rzeczy ktorych nie lubie, np. mieso, cukina itd.

Macie jakis ciekawy jadlospis ??

Z gory dziekuje ;))

np.
I : Owsianka
II : owoc, ?
III : Kotlety sojowe z serem
IV : kefir
V  : twaróg
Kwestia tego co lubisz - przetwory mleczne, ryby , soja , sałatki skoro nie lubisz mięsa no i warzywa , owoce.

ojej, z czego ty chcesz sie dziewczyno odchudzac ?? ;)

Do antywien ;)

no dokłądnie o tym samym pomyslalam tyle katowania ale w imię czego  zeby wygladac jak wieszak?

przepraszam antywien ale boję się ze sobie zaszkodzisz tym wszystkim jestes młodziutka i chudziutka!!!!!!

tez czekam na jakies propozycje menu do 1000kcal :) albo jakis wypasiony pamietnik z foto najlepiej :) 

z tłuszczu. Z moich obleśnych nóg. Chcę wyrzeźbić ciało na wakacje... *-* A waga tu nie ma prawie nic do rzeczy! 
jak tam chcesz twojezdrowie ;)

  • 2 kromki ciemnego ~ 150 kcal.

  • almette ~ 30 kcal.

  • plasterek polędwiczki ~ 15

  • warzywka na patelnię ~ 346 kcal.

  • jogurt ~ 110 kcal.

  • troche sałatki ? ~ 80 kcal
może jeszcze taki ? 
dzieki ;) na pewno mi to ulatwi zycie bo wiekszosc lubie ;)
dzieki ;) na pewno mi to ulatwi zycie bo wiekszosc lubie ;)
antywien - piszesz w pamiętniku,że po głodówce miałaś jojo, a ta dieta, którą teraz stosujesz to nie głodówka? zjadasz 800-900kcal....

moonglow - wskocz na co najmniej 1200kcal, waga poleci a jest większe pole manewru w okładaniu posiłków oraz mniejsze zagrożenie jojo

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.