© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 kwietnia 2020, 18:57
Hej, zastanawiam się co mam jeść na kolacje - nabiału nie mogę bo później jelita szaleją, owoce też nie, jedynie suchy pokarm nie robi mi krzywdy wieczorem ale nie mam pomysłu co mogłabym zjeść...
Dodam że musi być lekkie bo inaczej nie zasne :(
Edytowany przez mila1166 11 kwietnia 2020, 19:07
11 kwietnia 2020, 19:11
Kanapkę z tym co Ci nie szkodzi.
11 kwietnia 2020, 19:22
zupy krem
11 kwietnia 2020, 19:42
Jajko
11 kwietnia 2020, 20:07
Ja uwielbiam od niedawna na nic marchewkę zajadać :)
11 kwietnia 2020, 21:34
To jedz wcześniej a nie godzinę przed snem, to nie będzie problemu z zaśnięciem niezależnie od kaloryczności... Mnie się coś ostatnio przestawiło i kolację jem o 18tej...wtedy mam ochotę i później nie mam potrzeby-do 23-24 zdąża się strawić wszystko ;) Możesz zrobić wszystko-suche, gotowane, pieczone- tylko po prostu w mniejszej ilości niż na obiad.
