© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 marca 2020, 13:59
Jak to jest u was ? Czy potraficie cały czas bez przerwy dietetować, czy np. po 3 tygodniach 100 % diety robicie sobie jeden dzień odpustu ?
21 marca 2020, 16:01
Nie robiłam i bardzo tego żałuję. Dzięki temu miałabym zdrowe relacje z jedzeniem, a teraz mam całą listę "zakazanych" produktów...
21 marca 2020, 16:32
jak robię cheat meal to później już się nie mogę powstrzymać. Wiec wole nie robic. Aczkolwiek jadam z 2000 kcal dziennie i jakieś tam słodycze w to wliczam, czy to zdrowe czy nie
21 marca 2020, 17:17
jem po prostu wszystko na co mam ochote zeby miescic sie w zapotrzebowaniu
22 marca 2020, 12:24
Nie robię. Jeśli mam na coś ogromną ochotę, o ile nie jest to oczywiście codziennie, to po prostu to jem. Sztuka jest zmienienie swojego sposobu odżywiania na stałe, bo przecież nie będę na diecie całe życie, wtedy ta paczka chipsów/baton raz w tygodniu, czy kebab raz na miesiąc nie robią dużej różnicy. Przynajmniej w moim wypadku.
