© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2020, 14:15
Macie jakieś pomysły na podwieczorek do 250 kcal? Chodzi mi o jakieś pomysły typu bułka z czymś, budyń, co kolwiek oprócz sałatek itd... (może być coś z dodatkiem sałatki ewentualnie)
18 marca 2020, 14:20
84,46g drożdżówki z Lidla albo 98g biedronkowego ciastka z morelą
18 marca 2020, 14:28
Co prawda mialam w propozycjach na śniadanie i nie znam się na tym co kiedy trzeba jeść czy nabiał rano wieczorem i jak z węglowodanami itp ale naprawdę smaczne (jak się wszystko wymiesza) i proste w przygotowaniu. 260 kcal. 150 g jogurtu nat., 1 zblendowane jabłko i 15g orzechów.
18 marca 2020, 14:33
Serek wiejski z warzywami, Jabłko zapiekane z miodem, domowy kisiel, koktajl.
18 marca 2020, 15:52
Szybkie placki - blendujesz dwa jajka, dwa banany, na gorącą patelnie, smażysz, posypujesz kakao, dodajesz kawałki jabłka, łyżkę jogurtu i gotowe.
18 marca 2020, 17:17
Mnie ostatnio przesladuje slodkie, wiec na kolacje jem platki owsiane na wodzie z ciemnym kakao i borowkami :)
18 marca 2020, 22:04
Jaglanka z białkiem i mlekiem migdałowym. Pychota!
20 marca 2020, 18:22
batony proteinowe
