© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 stycznia 2020, 16:49
Może to głupawe, może śmieszne... Ale znowu zwracam się z prośbą o pomoc w oszacowaniu kalorii. Porcja, wydaje mi się, że na zdjęciu wygląda na trochę większą, generalnie było tyle (na przykład na przykładzie ogórka) ile widać na wierzchu. Klopsiki w sosie pomidorowym, kapusta zasmażana (czułam w niej sporo tłuszczu, mam wrażenie), ziemniaki z koperkiem, też w jakimś tłuszczu, nie lało się, ale coś było... Coś tam sobie wyliczyłam, ale wolałabym "wyjąć średnią" z opinii, może ktoś ma większe doświadczenie... Znowu dodam, że czasem sprawa u mnie wygląda tak, że albo zjem coś kupnego albo nic, więc myślę, że to i tak lepsza opcja - zanim ktoś mnie oświeci, że mogłam wziąć z domu. Z góry dziękuję za pomoc!
Edytowany przez StaryHel 8 stycznia 2020, 16:50
8 stycznia 2020, 17:25
500kcl
Wyglada na porcje dla dziecka
8 stycznia 2020, 17:49
bez wagi i skladu klopsikow trudne, na moje oko 400, zakladam jakies 170 gram klopsy i 200 gr kartofle warzywko prawie nic.
8 stycznia 2020, 18:21
Max400
8 stycznia 2020, 18:44
Ziemniaki - 120 kcal
Ogórek - 20 kcal
Kapusta - 100 kcal
Klopsy - 120 kcal
Dodatkowe masło/tłuszcz - 50 kcal
= ok. 410 kalorii
Oczywiście kwestia tego, z czego zrobione były klopsiki. Mimo to ta porcja nie powinna mieć więcej, niż 400 - 450 kalorii, bo jest na prawdę mała.
8 stycznia 2020, 19:39
Ziemniaki - 120 kcalOgórek - 20 kcalKapusta - 100 kcalKlopsy - 120 kcalDodatkowe masło/tłuszcz - 50 kcal= ok. 410 kaloriiOczywiście kwestia tego, z czego zrobione były klopsiki. Mimo to ta porcja nie powinna mieć więcej, niż 400 - 450 kalorii, bo jest na prawdę mała.
no bez przesady
ogorek 100g to 15 kcal a tam na pewni nie ma 140g ogorka
ziemniaki 100g to 86 kcal, watpie by tam bylo ponad 100g
8 stycznia 2020, 22:09
Mikroskopijna porcja... jak na drugie śniadanie a nie obiad, albo dla dziecka. Choćby była nasączona tłuszczem to może ze 400kcal ma najwyżej?a może i to nie. Ja jem obiady po 600-650kcal to wiem o ile więcej to jest....
9 stycznia 2020, 11:31
300 - 350 kcal
