© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2019, 10:34
1700 B-100 T-60 W-220
Śniadanie: owsianka z orzechami i suszonymi owocami
II Śniadanie borówki/maliny/ inne owoce + baton raw
Przed treningiem: ryż, grilowany kurczak surówka
Po treningu; ziemniaki pieczone, szaszłyki z kurczaka z warzywami
kolacja: jajecznica z warzywami
30 lipca 2019, 12:12
calkiem OK
30 lipca 2019, 14:44
zależy na co to jest menu
30 lipca 2019, 20:07
a dla mnie jakby mało warzyw
30 lipca 2019, 23:45
Normalne menu, jest w porządku ;)
