© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 maja 2019, 21:34
Mam zamiar przez 2/3 miesiące jeść same owoce i warzywa do 1600-1800kcal. Czy dużo schudnę? Potdzebuję szybko stracić wage, mam kilka powodów. Co sądzicie o tym pomyśle? Już kiedyś jadłam tak ze 90% samych owoców i warzyw i dobrze się czułam i schudłam ale wtedy nie liczyłam kalorie, teraz myśle ze lepiej ograniczać. Przez jakieś 4poprzednich lat dużo ćwiczyłam byłam aktywna wiec mam mięśnie, nawet teraz przy nadwadze trochę je widać wiec myśle ze nawet jak szybko schudnę to nie będę wyglądać obwisle tylko w miare dobrze zreszta i tak najbardziej zależy mi na zbiciu wagi bo kolana cały czas bolą (już jestem po zastrzykach j biorę leki i chodzę na masaże)
Edytowany przez wygryw 5 maja 2019, 21:39
6 maja 2019, 06:38
Wątpię że wytrzymasz tyle na samej zieleninie.w 2msc można i 8kg schudnąć normalnie jedzac więc po co się meczyc
6 maja 2019, 07:01
moze lepiej warzywa + mieso tluszcze . Samo odstawienie chleba, makaronow, ryzu duzo da
6 maja 2019, 08:00
Jak dla mnie tez troche bez sensu. Lepiej jesc wszystko w tym przedziale kalorii.
Zreszta nie wiem jak Ty, ale ja bym non stop miala wzdęcia po samych owocach i warzywach.
6 maja 2019, 08:48
Obejrzyj filmiki freele the banana girl na yt. Schudniesz duzo, ale owoce musza byc dojrzale tzn. banany z plamkami i roznorodne. Koniecznie jedz tez salatki warzywne zielone beztluszczowe, bo z czasem bedzie Ci za slodko i nie pociagniesz dlugo. Jedz duzo owocow i nie schodz ponizej 1400 kcl bo kompulsy gwarantowane.
Ja diete frutarianska mam za soba, wole rawtill4.
Edytowany przez 6 maja 2019, 08:50
6 maja 2019, 09:03
warzywa i owoce nie mają białka i tłuszczy. Słabo to widzę. Sama jem 1500 kcal, dieta wegetariańska, ale jem owoce/warzywa/pieczywo/orzechy itp.
6 maja 2019, 10:38
Obejrzyj filmiki freele the banana girl na yt. Schudniesz duzo, ale owoce musza byc dojrzale tzn. banany z plamkami i roznorodne. Koniecznie jedz tez salatki warzywne zielone beztluszczowe, bo z czasem bedzie Ci za slodko i nie pociagniesz dlugo. Jedz duzo owocow i nie schodz ponizej 1400 kcl bo kompulsy gwarantowane. Ja diete frutarianska mam za soba, wole rawtill4.
Nieeeeeeeeeeeee, nie rób tego, zadnej freelee. Jedz wszystko w przedziale 1600-1800.
8 maja 2019, 18:57
Jak dobić warzywami i owocami do 1800?
