© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 marca 2019, 12:58
Słyszałam ze po efekcie jojo trudniej jest schudnąć - czy to prawda? Pomimo deficytu kalorycznego i ćwiczen moja waga nie rusza się z miejsca (od jakichś 2 tygodni próbuje schudnąć). Nie wiem dlaczego tak się dzieje i frustruje mnie to. Wcześniej miałam zaburzenia. Głodówki skonczylam w sierpniu, od tego czasu przybyło mi 15 kg (wazę obecnie 60 przy wzroście 160 cm, mam 18 lat). Jem ok. 1800 kcal i ćwiczę interwały z Monika Kołakowską 4 razy w tygodniu.
Czy ktoś z Was tak miał i czy i po jakim czasie waga zaczęła spadać? Bardzo proszę o pomoc
15 marca 2019, 15:19
Tak, waga spada ale już nie 4 kg na miesiąc, a kilogram. Oduczyłam się po prostu ważyć raz w tygodniu, teraz robię to raz w miesiącu. Centymetry też nie chcą spadać. Kiedyś po 2 miesiącach diety miałam -10 cm w brzuchu, teraz -3 cm. I to niestabilne, czasem i waga i cm skaczą do góry... Życie, za błędy się płaci :D
