© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 marca 2019, 13:58
Hej, hej ;)Rozpoczynam dietę. A właściwe zdrowe odżywianie. No I... Boję się ..
To, co napisze uznacie za bzdury, i pewnie tak jest... Bo chodzi o to, ze nie licząc ostatniego roku, na diecie byłam przez ok. 4 lata. I na diecie Vitalii (poprzednie konto usunelam) i na OXY, nawet 3dChilli probowalam. Cwiczylam 3-4 razy w tyg. I nigdy nie zeszlam poniżej 73 kg. Ostatni rok odpuscilam - tak konkretnie. Bo była zmiana obowiązków w pracy, przeprowadzka, połamanie ręki... Nie cwiczylam i jadłam co chciałam. Dosłownie. Potrafiłam być 3 razy w tyg w fastfoodzie, wieczorami pizza, piwo, chipsy. O siłce nawet nie pomyślałam. Waga mi się pobiła wiec nie kontrolowalam jej.
I tak niewiadomo kiedy i jak ... Schudłam. Obecnie waze 66.5 kg. Ale nad tyłkiem musze popracować ;) . Dlatego wracam na siłownię. A dla zdrowia- muszę się lepiej odżywiać. Tylko boje się ze wrócę do 73 kg. A ja zaczynam się sobie podobać...
Czy moze się tak stać?
3 marca 2019, 14:06
Pewnie może, bo albo kompletnie nie masz wyczucia odnośnie tego ile jesz kalorii, albo twoje ciało wybitnie nie lubi stresu związanego z ograniczeniem kcal i aktywnością.
3 marca 2019, 15:48
Jak się nie będziesz spinać i o tym mysleć tylko zaczniesz działać to nie powinno mieć cos takiego miejsca.
3 marca 2019, 16:40
to pracuj nad tylkiem na silce i jedz tak jak jadlas do tej pory - skoro w ten sposob udalo Ci sie zrzucic zbedny balast.
