Temat: Dieta sokowa

zadna monodieta nie jest dobrym pomyslem. Tylko racjonalne dobrze zbilansowane MŻ

jestem na nie. Soki to w sumie woda+cukier+troche witamin. To właśnie błonnik z całego owocu daje sytość i wpływa pozytywnie na organizm. Dodatkowo po sokach masz duży wyrzut insuliny i bardzo szybki spadek, więc zaraz będziesz mega głodna. Poza tym takie duże wyrzuty insuliny ciągle i ciągle przez dłuższy czas mogą prowadzić w przyszłości do cukrzycy bo trzustka nie wyrobi w końcu. Nawet lekarze i dietetycy zalecają max 1 szklankę soku dziennie a tutaj dieta miałaby się składać z samych soków jak rozumiem? Moim zdaniem nie ma co kombinować, tylko obliczyć swoje CPM odjąć 15 % i tyle jeść aby chudnąć. Spokojnie wyjdzie Ci z 1800 kcal a to jest solidna porcja jedzenia. Policzyć przez miesiąc kalorie, żeby się zorientować jakie to są wielkościowo mniejwięcej porcje i później jeść już na oko, bo będziesz wiedziała ile nakładać pi razy drzwi :) 

Dieta sokowa lub głodówka (bo niestety w takiej kategorii trzeba ją rozpatrywać), jest ok, jeśli stosujesz ją np. przez 1-2 dni w miesiącu w celu oczyszczenia organizmu. Oczywiście nie pod rząd, tylko np. co 2 tygodnie. Ogólnie nie jestem zwolenniczką żadnej monodiety, bo na dłuższą metę, wyrządza ona więcej szkód niż pożytku. Głodówek również nie stosuję, bo za bardzo lubię jeść :) Znam jednak osoby, które z nich korzystają na powyższych zasadach i czują się super.

https://www.youtube.com/watch?v=cmiskfsbBQY

Jak byś sobie robiła smoothie z CAŁYCH warzyw i owoców wzbogacając to płatkami,otrębami i orzechami- to miało by to jakieś ręce i nogi..i błonnik- ale soki to na pewno go nie mają(wywalasz z "wytłokami"-zostaje sam cukier, woda i jakieś tam witaminy. Beznadziejne nawet na drugie śniadanie nie mówiąc o całodobowej diecie...

Spójrzcie też na to tak... najważniejszą zasadą, żeby coś zacząć sprzedawać jest wykreowanie popytu. Nie mówię, że soki nie są zdrowe, ale za duże znaczenie "oczyszczające" i tego typu się im przypisuje. Tylko po to, żeby ludzie kupowali to na potęgę we wszelkich dietach sokowych.

Dieta sokowa jest gorsza niż głodówka. Jeżeli nic nie jesz, to organizm powinien wejść w ketozę i wykorzystywać własny tłuszcz... Ale pijąc soki non stop dostarczasz cukier, więc się to nie dzieje - jedziesz dalej na tym, co jesz i organizm jest niedożywiony. W efekcie tego po prostu się wyniszcz. Tak samo będzie działała każda dieta na samych warzywach, owocach itd. 

PS. Soki NIE są zdrowe!!! Warzywa i owoce zmiksowane w całości do koktajli - owszem. Ale do soku przechodzi woda i cukier ;/