Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomysl na obiad

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bahar89

bahar89

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Istanbul
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 11:52

Czy moglybyscie mi doradzic co moglabym dzis zrboic na obiad tak do 350 kcal ? (Bez miesa).


z gory dziekuje:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jablkomieta

jablkomieta

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 11:57

ziemniaki zapieczone w foli z innymi warzywami lub pokrojone jak na frytki posypane czosnkiem i przyprawami a do tego sos czosnkowy z jog. naturalnego ;p hehe nie wiem czy zjadliwe ale wymyśliłam to na dzis 
Zdjęcie użytkownika bahar89

bahar89

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Istanbul
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 12:06

brzmi kuszaco,powiedz tylko ile stuk tych ziemniakow:P?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bahar89

bahar89

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Istanbul
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 12:06

brzmi kuszaco,powiedz tylko ile sztuk tych ziemniakow:P?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bahar89

bahar89

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Istanbul
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 12:09

ryba bez panierki mnie nei przeonuje he ale dzieki:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 12:13

Kasza z warzywami
Makaron ciemny z warzywami

Możesz do tego dodać jakiś lekki sos i tyle.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lyyyna 8 kwietnia 2011, 12:14

Zdjęcie użytkownika jablkomieta

jablkomieta

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 12:13

na oko bo ja nie mam wagi jeden średni ziemniaczek ok 60 kcal a mały 40 kcal
Zdjęcie użytkownika goja86

goja86

  • Dołączył: 2009-04-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 812

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 12:16

Tak jak w warzywach na patelnie, tam nie ma dużo ziemniaków  :) jak malutkie to ze  2, ale myslę że jeden ziemniak by ci wystarczył :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 12:29

a gdzie białko?
dodaj jakiś produkt sojowy, albo warzywa strączkowe! bądź tofu lub twaróg
dieta wegetariańska ma byc pełnowartościowa, a podajecie jej same węgle.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bahar89

bahar89

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Istanbul
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 12:34

dzieki chyba zjem warzywa na petelnie:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.