Temat: sniadanie

można jeść i to w dużych ilościach. śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i powinno dawać energię na cały dzień. poza tym to co zjesz rano, w ciągu dnia zdążysz spalić. także nie oszczędzaj kcal na śniadaniu i nie żałuj sobie niczego :) lepiej zjeść rano więcej, niż się potem rzucić na jedzenie wieczorem.

dokładnie, śniadanie to podstawa! Co nie znaczy, że ma być niezdrowe i tłuste ;p

jeśli masz ochotę na coś słodkiego, to najlepiej własnie na śniadanie - spalisz to :)

ja jem na śniadanie głównie węgle z białkiem, ale nie żałuję sobie cukrów z owoców i płatków/kaszy manny/makaronu bo i tak to spalę a syci mnie na długo. dlatego lepiej zjedz więcej na śniadanie i to co lubisz niż na kolację.

Śniadanie musi dawac siłę na caly dzien lepiej jak mniej zato zjesz na obiad albo na kolacje bo najgorsze jest podjadanie wieczorami po niezdazysz tego spalic przed spaniem ostatni posilej najpozniej o 18

Oczywiscie ze tak! Nie bede ci powtarzac tego co zapewno wszyscy mowia ale..Sniadanie to najwazniejszy posilek w ciagu dnia! Haha!