7 kwietnia 2011, 17:19
Tyle mówi się, żeby ograniczyć sól, głównie na diecie, bo zatrzymuje ona wodę w organizmie... Ale to znaczy tylko, że przez to waga nie spada/rośnie, gdyż w organizmie pozostaje woda? Jak to jest?
7 kwietnia 2011, 17:39
Tak, organizm robi się cięższy, nie widać wtedy efektów diety.
Zbyt duża ilość soli w organiźmie
przyczynia się do rozwoju wielu groźnych chorób, m.in. nadciśnienia
tętniczego i udarów mózgu. Ostatnio stwierdzono również, że zapadalność
na nowotwór żołądka ma związek z nadmiernym spożyciem soli.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
7 kwietnia 2011, 17:49
ja tez mam pytanie odnosnie soli- co to znaczy ograniczyc? przeciez soli sie np zupe, soli sie jajko, sałatki, tzn. nie solic w ogole, czy solic mniej? i jaka w takim razie jest odpowiednia ilosc?
7 kwietnia 2011, 18:13
najlepiej unikać solonych przekąsek (chipsy, paluszki). Polecam zastąpienie soli ziołami (na przykład bazylią, tymiankiem, imbirem). Dzięki temu można przecież urozmaicić sobie dietę i eksperymentować- np. dziś z bazylią a następnym razem z ziołami prowansalskimi. Na początek można też zastąpić sól zwykłą taką ziołową jak czosnkowa.
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
8 kwietnia 2011, 11:55
ja nie solę NIC! ani jajek, ani pomidorów, kanapek, sałatek....
do zup, mieś, ryb używam sosu sojowego
mój mąż choruje na serce i również z racji tego jej nie używam
mam w zapasie sól dietetyczną (zakupioną w Kauflandzie) o'Sole Fita light - sól spożywcza o obniżonej zawartości sodu
To jest mieszanka soli morskiej i soli potasowej. Potas reguluje równowagę woda organizmu i utrzymuje prawidłowy rytm serca, bierze udział w przemianie węglowodanów oraz pomaga w usuwaniu prod. przem. materii, dzięki czemu pomaga w zachowaniu prawidłowej sylwetki.
http://www.osole.com.pl/pl/index/html/id:474/Sol_morska
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
9 kwietnia 2011, 15:27
oo dobry pomysl z ta sola z kauflandu. juz sobie zapisuje i kupie na pewno! dzieki:)
