7 kwietnia 2011, 13:55
czy ktos z Was ma jakies doswiadczenia jesli chodzi o regularne spozywanie oliwy? Wiadomo,ze oliwa z oliwek extra vergine jest rewelacyjna,ale w dalszym ciagu to oczywiscie tluszcz. Czytalam sporo artykulow o tym,ze dobrze jest pic jedna lyzke oliwy dziennie na czczo,podobno swietnie dziala na skore i wlosy. Zamiast nalewania na lyzeczke, jak ktos nie daje rady,mozna ją po prostu dodawac do twarogu,salatki itp(sposob spozycia dowolny i wlasciwie niewazne,jak kto lubi,chociaz powiem Wam ze ja np.lubie smak dobrej jakosciowo oliwy(bo wiadomo ze nie smakuje jak zwykly olej tylko ma swoj specyficzny aromat i smak)i dzisiaj rano tak zrobilam,popilam wodą i po krzyku(miala oczywiscie oleisty smak,ale nawet ciekawy). No i zastanawiam sie,czy ktos z was moze mial okazje stosowac taka kuracje bo nie wqiem czy faktycznie sa jakies realne efekty.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
7 kwietnia 2011, 14:09
No jest to zdrowy typ tluszczu, ale osobiscie wole spozywanie w bardziej tradycyjny sposow. Np. na salatce. Lub mozna zamiast masla uzyc - delikatnie chleb oliwa skropic. To nie jest 'kuracja' tylko poprostu zdrowy tluszcz, ktory jest lepszy od jedzenia tlustego nabialu czy miesa (ktore to maja niezdrowe tluszcze nasycone). A jak w Twojej diecie beda zdrowe tluszcze, to zapewne skore bedziesz miala jak niemowlak :)
7 kwietnia 2011, 14:13
Tak, wiem,ze to zdrowy tluszcz, o tym jest wlasnie moj post,ale pytalam o cos innego..
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
7 kwietnia 2011, 14:20
do wszelkich sałatek(z tuńczykiem, drobiem, warzywnych, z jajkiem)/surówek
polewam warzywka
rybę po upieczeniu
można do twarogu,ale ja preferuję twaróg na słodko;)
7 kwietnia 2011, 14:23
generalnie szukam dziewczyn ktore regularnie codziennie spozywaly np lyzke oliwy i czy w zwiazku z tym zauwazyly jakies pozytywne zmiany na swojej skorze..
7 kwietnia 2011, 14:34
Moi rodzice spożywali. Ale nie tylko oliwę z oliwek. Także z pestek winogron, z pestek dyni i przede wszystkim OLEJ LNIANY. Codziennie łyżeczkę na czczo, a po półgodzinie wodę z sokiem z połowy cytryny i dopiero po pół godzinie śniadanie. Niestety wymaga to czasu. Można łączyć olej z cytryną chyba. W każdym razie mama czuła się lepiej i przestały jej się przerzedzać włosy. Tata ma mniejsze problemy z bardzo chorą skórą. Więc ja mogę Ci z czystym sumieniem polecić. Sama tego nie stosowałam, gdyż nie jestem dość systematyczna :(, a to jednak trzeba co dzień i to co najmniej przez 3 tygodnie, aby zauważyć konkretne zmiany. Pozdr.
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
7 kwietnia 2011, 14:39
moja mama od kilku lat na czczo pije taką miksturę: syrop z alg + łyżeczka oliwy + cytryna
chwali sobie skórę ma piękną (jak na swój wiek), paznokcie, długie włosy
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
7 kwietnia 2011, 15:21
Ja generalnie jem duzo zdrowych tluszczy i mam gladka, jedrna skore, a jak bylam nastolatka i jadlam glownie czekolade byla tak sucha ze prawie mi odpadala :)
8 kwietnia 2011, 07:38
ja jadam codziennie 5 posiłków. do kazdego dodaje zdrowy tłuszcz- pije bezposrednio z łyzki, bo lubie.
rano tran+ olej lniany
II: olej z orzechów włoskich
III: oliwa z oliwek
IV: oliwa z oliwek
V: tran
TŁUSZCZ NIE TUCZY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
