Temat: wysoki poziom cholesterolu---DIETA?

Są leki, ale są na receptę niestety. Choresterol można zbić przez dietę bogatą w błonnik :-)

to moglas jej to powiedziec...moj tata tez tak kiedys sobie mocno podjadl a z rana szedl wlasnie na badania i wyniki byly masakryczne i wlasnie spytano go czy na wieczor duzo zjadl itp itd i jak zrobil za pare dni wieczorem sie nie objadl to wyniki byly dobre;)) A TAK WOGOLE to papierosy podwyzszaja cholesterol ostatnio o tym artukul czyatalam;p ale jak mowisz ze to jednorazowo to pewnie przez to co zjadlas wieczorem

Ja kilka lat temu miałam dość wysoki  cholesterol, bo ponad 250. Ale odkąd ćwiczę i odżywiam się w racjonalnie utrzymuje się w normie. Ważne są też poziomy tego "złego" i "dobrego" cholesterolu. Poczekaj kilka dni, nie objadaj sie i zrób jeszcze raz badanie.

Agaszek dziękuję
ale czytajac tą dietę tego co niewolno to nie słodzę, nie jem białego chleba jak juz to bardzo rzadko... nie lubię wedlin szczegolnie tlustych, serów zółtych tez nie lubie i nie jem, podrobów i pasztetów też nie, smalcu masła i margaryn również nie wcinam, smazonego też nie czasem coś usmaże ale na łyzeczce tłuszczu roslinnego... jajka jem raz w tygodniu ze 2tylko.... mleko piję nietłuste tylko 1,5.... jedno co złe to pochłaniam słodycze i drożdżówki codziennie w pracy no więc myślę że to ten grill głupi ehh.... zrobię badania za miesiąc .... zaczęłam biegać a ruch też jest ponoć ważny w zbijaniu cholesterolu może cos pomoże i koniec ze słodyczami i zaczne jesc owoce i warzywa bo ubogo z tym u mnie....

mojemu mężowi spadł cholesterol jak schudł 30 kg ;) zmieniliśmy sposób odżywiania i od ponad roku nie jemy tłustych mięs, za to tłuste ryby (chude też;)), drób, chuda wieprzowinę, wołowinę. Nie używamy tłuszczy zwierzęcych.za to jajek jemy całe mnóstwo.
dużo warzyw, owoców, orzechów, płatki owsiane, otręby, siemię lniane, orzechy, wszelkie pestki i bakalie.

helloł!! nie jestem gruba!! nie mam nawet nadwagi!! nie mam się z czego odchudzac tak naprawdę pasek widać prawda  a ten cholesterol tylko o 15 mg/dl jest wyższy niz powinien... wiec czytajcie ze zrozumieniem... doszłam juz do własciwych wniosków  więc dzięki