Temat: makaron

chyba durum najlepszy a przepisy hmm znam jeden ale napewno nei na dietę :) makaron zapiekany z rybką :)

 :) makaron nie jest tuczący sam w sobie, ważne jest by nie podawac go z tłustymi sosami i na obiadek do warzyw i mięska jest OK :) ja też lubię na słodko :) polewam jogurtem naturalnym i sokiem malinowym , dodaję owoce :)

Ja jem zazwyczaj makaron z brokułami i dodatkiem czosnku (dla smaku).

jesli zjesz makaron z warzywami i będzie to makaron z maki twardej czyli durum nie utyjesz
oczywiście porcja tez w miarę rozsądna musi być
niestety czesto jemy makarony z tłustym mielonym do tego sos i jeszcze ser a to jest bomba kaloryczna

Ja ostatnio zrobiłam zapiekanke: makaron, sos beszamelowy, warzywka, plaster sera i ketchup :)
Pyyyyyycha ;)

unikac jak robisz diete... a normalnie jesc do godziny 14-15... (przez weglowodany...)

ja lubie z sosem smieanowym pieczarkami i szynka.... :D pelno kalorii...

 

Można dużo kombinacji z sosem z jogurtu zrobić :) Np. jogurt bałkański lub grecki doprawić czosnkiem i przyprawami, ziołami, dać trochę parmezanu, serka topionego light albo brokuły i kawałeczki kurczaka, można zapiec makaron z takim sosem jakieś 20 min w piekarniku, możesz podsmażyć go na patelni i np. dodać jajko i warzywa, zrobić sos z pomidorów bez skórki. Naprawdę jest tego multum! :) 

http://www.zdroweconieco.pl/makaron-z-jagodami-i-serkiem-wiejskim.html ; http://www.zdroweconieco.pl/spaghetti-gryczane-z-pesto-bazyliowym.html ; http://www.zdroweconieco.pl/makaron-pelnoziarnisty-z-pesto.html ; http://www.zdroweconieco.pl/makaron-z-cukinia-i-serem-ala-ricotta.html

> unikac jak robisz diete... a normalnie jesc do
> godziny 14-15... (przez weglowodany...) ja lubie z
> sosem smieanowym pieczarkami i szynka.... :D pelno
> kalorii... 

A dlaczego akurat do 14-15?