Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PRALINKOWE GWIAZDKI

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 18:01

Hej :)

Chciałabym się podzielić z Wami przepisem znalezionym przeze mnie w internecie.
Wygląda apetycznie i podliczyłam mniej więcej kaloryczność i też jest ok.
Jeszcze nie wypróbowany,ale chyba będzie trzeba :)

PRALINKOWE GWIAZDKI 

Składniki:

kakao odtłusczone - 1 łyżka(20 kcal),
jedno żółtko(65 kcal),
2 łyżki mleka(15 kcal),
7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku(140 kcal)
3 łyżki słodzika(10 kcal)
kilka kropel olejku waniliowego(10 kcal)

20 kcal+64 kcal+15kcal+140 kcal+10 kcal+10 kcal=260 kcal.
Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce. Dodaj tyle mleka żeby masa się dobrze mieszała.
Przełóż masę do dowolnych foremek - najlepiej tych do lodu.
Odstaw do lodówki żeby masa stężała.


 

Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Agatkax3 5 kwietnia 2011, 18:07

Zdjęcie użytkownika fighter1982

fighter1982

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 18:12

faktycznie wygląda smacznieale 260kcal w jednej sztuce?
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 18:18

jak zrobisz ze wszystkiego jedną sztukę, to ta gwiazdka będzie miała 260 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 18:22

dokładnie :)

Cała masa jaka wyjdzie z tych składników będzie miała 260 kcal,a ile będzie miała jedna sztuka to już zależy od Ciebie-jakiej będą wielkości :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MagdalenaDz

MagdalenaDz

  • Dołączył: 2009-10-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 4384

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 18:47

Super trzeba sobie przepis zapisać, będzie na niedzielne słodkości albo na przed @ braki magnezu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeeSweet2

BeeSweet2

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:14

ja to robiłam, wychodzi duzo ijest bardzo smaczne, polecam dodac jeszcze kawe
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 12:04

typowa nutella Dukana:) robiłam, b. dobre
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.