- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Wolsztyn
- Liczba postów: 38
5 kwietnia 2011, 14:19
Pewnie juz byl przerabiany ten temat, ale nie jestem w stanie przekopac calego forum.
Czy po diecie proponowanej przez ten portal jest duze proawdopodobienstwo efektu jojo? Jak mu zapobiec? Stsujac przez cale zycie diete?
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
5 kwietnia 2011, 14:24
najlepiej jeśli zastosujesz MŻWR połączone z 1200-1400 kcal, a kiedy osiągniesz swój cel przejść do stabilizacji, czyli dodawać co 10 dni 100kcal.
5 kwietnia 2011, 14:53
stabilizacja musi trwac tyle samo co samo odchudzanie; poza tym mimo ze sie schudlo to do konca zycia trzeba sie pilnowac
5 kwietnia 2011, 15:19
jojo może Cie dopasc po KAZDEJ diecie, nawet takiej jaką oferuje vitalia. jest tu zresztą jedna vitalijka, ktorą dopadło jojo po smacznie dopasowanej.
w odchudzaniu chodzi o to, aby po osiągnięciu celu nie wrócić do stylu jedzenia, które doprowadziło nas do otyłości/nadwagi. jeśli z powrotem zaczynasz jeść za dużo/nieregularnie/na noc to nawet, będąc wcześniej na dobrze zbilansowanej diecie (jak choćby dieta vitalii), nie uchronisz się przed ponownym tyciem.
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Wolsztyn
- Liczba postów: 38
5 kwietnia 2011, 20:20
> najlepiej jeśli zastosujesz MŻWR połączone z
> 1200-1400 kcal, a kiedy osiągniesz swój cel
> przejść do stabilizacji, czyli dodawać co 10 dni
> 100kcal.
MŻ - mniej żrec. A co to WR?
Wydaje mi sie, ze moje nawyki zywieniowe nie sa najgorsze, a po ostatniej diecie (dukana) dosc szybko wrocilam do wagi poczatkowej...
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
5 kwietnia 2011, 21:47
Mniej Żreć Więcej Ruchu :D lepszej diety nie znajdziesz. słyszałam, że Dukan nie jest dla każdego, jedni sobie go chwalą, drudzy nie, bo niszczy nerki i jojo wraca. co prawda nie stosowałam Dukana, ale nie ufam tej diecie ;P
