Temat: OWSIANKA-wartości odżywcze,opinie.

zależy jaką tą owsiankę sobie zrobisz. jeżeli użyjesz mleka co najmniej 2%, wrzucisz do niej płątki owsiane górskie, bakalie, suszone owoce, rodzynki, migdały itp to będzie to pożywne i zdrowe jedzenie. możesz też wkroić jakiegoś owoca np. banan, dosypać kakao, utrzeć kostkę gorzkiej czekolady itp. ale jeśli sypniesz kilka garści musli typu fitella, nestle fitness itp., to nie będzie to zbyt wartościowy posiłek, bo takie musli zawierają sporo cukru i zero wartości odżywczych. także wszystko zależy od tego, z czego chcesz tą owsiankę zrobić. może być na prawdę smacznym i pełnowartościowym posłkiem:)

Chodzi mi o typową owsiankę,nie zaś o zupę mleczną. :)
A właśnie powiedzcie mi jakie najlpesze płatki owsiane,bo chyba zaraz wybiorę się do sklepu.:)

Kurczę,nie wiem jakie jest dokładne zobrazowanie wartości,ale chyba warto:)

Może akurat ktoś będzie wiedział dokładniej:)

JA OSOBISCIE KUPUJE SOBIE GOTOWCA... TAKA OWSIANKE GORACY KUBEK Z NESVITY...CAŁA PORCJA MA 197 KCAL..JEST SMACZNA , I MOZNA SIE NAJESC NA DŁUGO.
WARTOSCI JAKIE W NIEJ SA (PRZEPISANE Z OPAKOWNAIEA)
WEGLOWODANY 33,9G
TŁUSZCZ 3,5G
BŁONNIK 3,0G
BIAŁKO 5,9G

najlepsze płatki to zwykłe płatki owsiane górskie :)

Moja ukochana owsianka:
3 łyżki płatków owsianych
3 łyżki płatków żytnich
1 banan pokrojony na plasterki
szklanka mleka 1,5%
Kocham ten słodkawy smak i zapach banana, pomieszany z płatkami. Najlepsze śniadanie na świcie. ;)

Brzmi ciekawie,ale u mnie banan nie przejdzie,reszta ok.A liczyłaś średnio kalorie?

można dodać jeszcze szczyptę kakao lub cynamonu do smaku. ja osobiście uwielbiam połączenie banan + cynamon:))