Temat: Odstawienie cukru

Zamieniam słodycze na jakiś jeden słodki serek, albo słodki jogurt, budyń,  ryż na mleku, kisiel itp. i jem 300-400 gram owoców dziennie plus jakieś orzechy. 

Mam to samo! I też trzeci dzień. Straszne chce mi się czekolady, a wiem, że mam w szafkach. Staram się zapijać wodą, zaraz zrobię herbatę miętową, a za godzinę mam ostatni posiłek. Smoothie szpinak-jabłko on jest trochę słodki to może mi przejdzie.

Dobrze ze ja tak nie mam. Moge nie jesc slodyczy kilka miesiecy i nic mi nie dolega. Sproboj kisielu, budyniu czy suszonych owocow. 

Kup w aptece chrom organiczny. Początki są zawsze trudne, ale ja najdzie Cię ochota na slodkie idź na trening.  Możesz też po prostu podgryzać marchew czy paprykę. Mi pomaga.

Mi pomagaja owoce, np sliwki i kalarepka na surowo, tez jest slodkawa

Dzięki dziewczyny, niestety ze względu na insulinooporność muszę uważać z owocami itd... Godzinny spacer trochę pomógł, teraz herbata,kolacja i oby do śniadania:)

Z moich wcześniejszych doświadczeń wiem, że potrzebuje około tygodnia-najgorzej z rozdrażnieniem, muszę się bardzo pilnować i w pracy i w domu...

Nie rozumiem po co  masz w szafkach czekoladę skoro chcesz tego produktu nie jeść- a nie się umartwiać-powinnaś go wywalić w ogóle z domu skoro postanawiasz że od dziś nie jem. Mnie tez czasami nosi, ale skoro w domu nic nie ma to mogę tylko 7 razy otworzyć szafki i lodówkę i w końcu zjeść jabłko albo sucharka i zająć się czymś innym.

A nie lepiej odstawiac stopniowo? Jakbym nagle z dnia na dzień sobie czegoś zaczęła odmawiać to też by było ciężko 

Ja jem miód, ale pewnie mało ci to pomoże...