© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 września 2018, 08:22
czy to śniadanie nie jest za duże?
Serek wiejski, 3 łyżki płatków owsianych , 5 migdałów, banan
14 września 2018, 18:32
łooo, no jest mega duze. 
powinno byc: 3 lyzki serka wiejskiego, szczypta platkow owsianych, jeden migdal starty na tarce i cienki plaster banana do smaku. nie no, jaja sobie robie. normalny posilek. i kalorycznie i wartosciowo i smakowo.
zreszta, nie ma co oceniac jednego posilku. zeby to zrobic, trzeba miec odniesienie do calego menu z danego dnia. oraz podstawowe info dot. konkretnej osoby, takie jak PPM i CPM (z uwzglednieniem nie tylko wagi i wzrostu, ale tez aktywnosci fizycznej, stylu zycia, wykonywanej pracy), no i cel osobnika (utrzymanie wagi /schudniecie /przytycie).
28 września 2018, 18:13
Moim zdaniem jest dość spore, aczkolwiek dobrze że jest to po prostu śniadanie a nie na przykład kolacja czy obiad. Na śniadanie mozna trochę przymknąc oko chociaz jesli chodzi o mnie to nie wiem czy bym takie duże śniadanie zjadła bo po prostu nie byłabym w stanie w siebie czegoś takiego wcisnąć :DPolecam bardziej owsiankę plus mleko.No i dla poprawy ukladu pokarmowego można zastanowić sie nad dodaniem do śniadania siemienia lnianego.
Co?
Co? Ludzie jedzą na kolację 800 kcal i chudną.
