© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lipca 2018, 17:43
hej, czy rzeczywiście po tych 3 miesiącach nauczę się jak zdrowiej jeść... ( czy nawet po 6 jak przedłużę)
Chodzi o to czy jak już skończę korzystać z przepisów waga się utrzyma, (wiadomo że zależy od człowieka i czy nie zacznie się objadać) Chciałabym wiedzieć jak to wygląda w rzeczywistości, jak WAM "zaawansowanym w Vitalii" się żyje, gotuje itp
8 lipca 2018, 19:21
ja uwazam, iż najlepiej ulozyc sobie samemu diete MŻ i tyle.
8 lipca 2018, 19:41
na pewno osoby skłonne do tycia będą musialy uważać na to co jedzą i pija... chyba tak bedzie już zawsze :)
8 lipca 2018, 21:04
Ja jestem na SD od marca i schudłam 7kg, przy czym ćwiczę 5x w tygodniu i ustawiłam najpierw 0,9kg (1900kcal/dzień), a teraz max 1kg(1800kcal/dzień) na tydzień. Nie miałam zastoju w żadnym tygodniu tylko spadki są bardzo niemrawe (7kg na 4 miesiące to trochę bieda) ale jest to spowodowane zniszczonym metabolizmem, który odbudowuję :)
9 lipca 2018, 08:44
Ja po 3 miesiacach wykupilam jeszcze na kolejny miesiąc a później już sama sobie układałam diete na podstawie tej z Vitalii.
9 lipca 2018, 11:03
Ja jestem na SD od marca i schudłam 7kg, przy czym ćwiczę 5x w tygodniu i ustawiłam najpierw 0,9kg (1900kcal/dzień), a teraz max 1kg(1800kcal/dzień) na tydzień. Nie miałam zastoju w żadnym tygodniu tylko spadki są bardzo niemrawe (7kg na 4 miesiące to trochę bieda) ale jest to spowodowane zniszczonym metabolizmem, który odbudowuję :)
Haha-odbudowujesz sobie metabolizm na mocno obciętych kcal? nawet na vitalii to ustawienie 1kg jest określone jako niezdrowe tempo,jestes dopiero 4 mies na tak obciętych kcal więc o zastojach pogadamy za rok... :) pierwsze pół roku to ja chudłam jak burza.
9 lipca 2018, 20:15
Nie sądzę aby 1800-1900kcal były 'mocno obcięte' patrząc na popularność diet 1500kcal i fakt, że kiedyś jadłam 1300 (i ćwiczyłam) ;)
