© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 maja 2018, 10:08
Hej wszystkim. Chciałabym zapytać kiedy na wadze pojawiły się u Was pierwsze efekty diety od Viatlii. Ja już 2 tygodnie, trzymam się jadłospisu i ani 1kg a mam dużo do zrzucenia. To demotywuje.
29 maja 2018, 13:16
ja po dietach głodówkowych kompletnie nic nie chcudlam wiec to moze jednak to. I do tej pory ciezko mi schudnac chocby 1 kg.
Co do rozkładu to dla mnie za malo bialka , za duzo wegli, ale to tylko takie moje widzimisie, bo raczej jest ok.
29 maja 2018, 13:34
tak, trzymam się ściśle diety. Zdażyło mi się raz zrobić inny oviad a raczej same pieczone piersi z kurczaka bez dodatków ale wszystko przeliczyłam, ilość i kcal. Wiem jak to robić bo skończyłam technikum gastronomiczne więc nie wiem o co chodzi. Czy to wina tego, że moje wcześniejsze "diety" to porażki i głodówki po 1200 kcal. Może powinnam dłużej poczekać? Waga nie rośnie a to też ważne
Jeśli przed tą dietą byłaś na głodówce 1200kcal to musisz niestety dać organizmowi trochę czasu na przyzwyczajenie się do tego, że nie będzie już głodzony i nie ma potrzeby magazynowania wszystkiego co się da. Wtedy brak spadku miałby sens. Ze spowolnionym metabolizmem to niestety nie przebiega standardowo. Przed racjonalną dietą a po przygodach z głodówkami fajnie jest przynajmniej miesiąc jeść na poziomie zapotrzebowania.
29 maja 2018, 15:13
kurcze mi na poaczatku leciała waga szybko. Przez miesiac pierwszy chyba 6 kg az. Startowalam z 96 kg. I mialam diete 1900 kcl. Wiec dziwne to troche ze nic jak hormony ok. Wazysz jedzenie czy na oko?
29 maja 2018, 15:39
kurcze mi na poaczatku leciała waga szybko. Przez miesiac pierwszy chyba 6 kg az. Startowalam z 96 kg. I mialam diete 1900 kcl. Wiec dziwne to troche ze nic jak hormony ok. Wazysz jedzenie czy na oko?
Waże dokładnie
29 maja 2018, 16:11
to chyba nie zostanie nic innego jak uzbroic sie w cierpliwość. Moze rzeczywiście metabolizm rozwalony glodowkami. Badz cierpliwa i wkoncu poleci waga. No innego wyjscia nie ma. Wiem ze to demotywuje mocno ale dasz rade!
29 maja 2018, 20:19
Ja pierwsze efekty na wadze miałam dopiero po pół roku. Zaczęłam ćwiczyć 4 razy w tygodniu i jadłam 2100-2300 kcal dziennie. I na wadze zero różnicy, zrobiłam nawet wszystkie badania czy nie mam jakiś problemów zdrowotnych. Aż tu nagle po pół roku, z dnia na dzień, zaczęło lecieć i to dość szybko :-)
16 czerwca 2018, 06:46
hej dziewczyny ja mam taki sam problem ze waga nie idzie.
po pierwszym tygodniu 0,7 kg poszło 2 tydzień tylko 0,1kg a teraz nic dalej stoi waga , trzymam się diety i ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, badania ok. Strasznie demotywujące . Najlepsze że dzień ważenia mam w piątek pokazuje że waga stoi ,w sobotę spada kilo a za tydzień w piątek dalej jest taka sama jak tydzień wcześniej czyli nic nie chudnę dietę zaczynam 4 tydzień od poniedziałku
