Temat: Dieta dla 15 latki

Broń boże, 15 latka to się na tej diecie zagłodzi i zatrzyma sobie rozwój. Vitalia to dieta internetowa, która kompletnie nie bierze pod uwagę indywidualnych kwestii. 15 latka dojrzewa, więc jej podstawą powinno być "jem kiedy jestem głodna", a nie żadne liczenie kalorii. Natomiast nie na zasadzie tu batonika, tam hamburgera. Zdrowe biała, zdrowe tłuszcze, dużo warzyw. Wywalić cukier. Ograniczyć fruktozę i skrobię. I waga poleci wraz z tym, jak dziewczyna się będzie wyciągać w górę.

PS. I zapisać na jakieś zajęcia sportowe - taniec, basen, zumba itd. Za parę lat trener personalny, siłownia i będzie modelka.

W przypadku 15 latki skuteczne powinno być odstawienie junk foodu i słodyczy plus małe ogarnięcie diety (wskazówki typu jogurt owocowy zawiera dużo cukru, płatki na mleku to nie jest dobre sniadanie, a 3 kanapki z dżemem nie są dobrym pomysłem na kolację). Do tego trochę ruchu i będzie git.

Diety vitalii nie są dobre nawet dla dorosłych kobiet - mi zaproponowało dietę chyba 1400 czy 1500 kcal,  czyli niemal głodówkę :/