© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 grudnia 2017, 12:49
Moje cpm to 2446 jako, że jestem matką karmiącą, natomiast moje ppm to 1442. Ile powinnam kalorii dziennie przyjmować, aby pozbyć się pociążowych kg. Teraz te kg mi za bardzo nie lecą ( jestem 5 tyg po porodzie), natomiast lecą mi cm tak ok po 2 cm tyg w okolicach talii, brzucha i bioder
5 grudnia 2017, 14:34
A ile Ci tych kilogramów zostało? Skoro wymiary lecą, to ja bym na razie się nie przejmowała. Minęło tylko 5 tygodni. Byłaś już u gina na kontroli?
5 grudnia 2017, 15:58
Zostalo mi jeszcze 7 kg, u gin bylam już głównie z powodu nie gojącej się rany po cc
5 grudnia 2017, 16:20
Ja bym poczekała, aż rana dobrze się wygoi przede wszystkim. Jeśli z wymiarów przestanie Ci schodzić, to wtedy zaczęłabym się zastanawiać. Może włączyłabym ćwiczenia, bo jednak ciało po ciąży potrzebuje tego bardziej niż obniżenia kalorii. Daj ciału się przyzwyczaić do nowej roli, 7kg to nie tak dużo:-) Raczej powinny same powoli zlecieć przy kp. Jednak pamiętaj, że przy kp dużą rolę odgrywają też hormony i czasem obniżona podaż kalorii przyczyni się tylko do niedoborów (wypadanie włosów itp.).
5 grudnia 2017, 16:55
Dziękuję za odp
