Temat: ktoś teraz zaczyna ??

Ja mam od początku 4 przy 5 bym chyba zwariowała przecież to co chwila trzeba coś do jedzenia robic:)

Ja mam 9.00 13.00 17.00 i 21.00 kolacja, najbardziej mnie wkurza ten posiłek o 13 i wtedy najwięcej wymieiam zeby jak najmniej sie narobić haha.

a o której godzinie masz ustawione wstawanie?

Szwedka ja mialam 5 posilkow i ten tydzien zamienilam sobie na 4 i nie jestem zadowolona, chyba dlatego ze organizm juz sie przyzwyczail.

Ilosci na jeden raz sa dla mnei nie do zjedzenia, a pozniej szybciej jestem glodna.

Wole 5 posilkow 7, 10, 13, 16, 19 - gdzi eo 19 nigdy nei jem wg rozpiski tylko na ogol dokanczam obiad z 16 :D

Ja zawsze byłam przyzwyczajona by duzo zjeśc dlatego spróbuje od przyszłego tygodnia 4 posiłki a pełniejsze. Zobaczymy 

najlepiej wlasnie to samemu na sobie wypróbować :D 

Ja nadal walczę ze słodkościami :D I wczoraj udało mi się odmówić loda, odmówić obiadu moich chłopców (a tak pachniał pięknie i nawet został na małym talerzyku do mnie doniesiony), ale kilka herbatników wieczorem dziubnełam, zostało pare sztuk (ok.5), wyrzuce je i nie będą mnie kusić :D No i kupiłam sobei słonecznik w biedronce taki do łuskania i wczoraj tym się zajęłam, a dokładnie to moje ręce i buzia :D

zaznaczyłam, że wstaje o 8:) i w wakacje tak zazwyczaj jest dopiero od wrzesnia to sie zmieni jak bde musiała wyprawić dziecko do szkoły wczesniej

nie jesteś głodna przy 4 posiłkach?

nie zupełnie na poczatku zwłaszcza czułam sie przejedzona chlebem nigdy tyle chleba nie jadłam teraz obcinam kromki chleba z diety bo po prostu nie daje rady przejeść.Moj maz tez się dziwi ze te porcje takie duze jem

ale jesz i chudniesz? :) Bo to najwazniejsze

Szwedka, przy diecie wlasnie najwazniejsze jest aby nie czuć głodu, bo wtedy organizm zwalnai metabolizm i kumuluje tkanke tluszczowa :D 

Mam rozwalony metabolizm i dlatego ciezko mi chudnąć, ale podejrzewam ze miesiac - dwa i organizm sie przestawi na to ze ma jedzenie na czas :D