Temat: Dieta NS- kolejne pytania

Hej dziewczyny, 

Znowu mi do glowy przyszlo kilka pytan dot diety:

Nigdzie nie znalazlam informacji, na czym wlasciwie polega NS!

dopiero po tygodniu sie zorientowalam, ze nie wiem czy :

1. kalorie beda takie same jak do tej pory? ( pierwszy tydzien mialam 1600, a teraz widze nanastepny mamjuz 1500) czy to sie zwiekszy/ zmniejszy?

2. czy przewidziane sa cheat meale/ days?

3. Czy sa jakies ogolne zasady/ reguly?

4. Widze, ze sa jakies fazy.. co one znacza?

jesli te informacje sa gdzies podane, z gory dziekuje za linka :)