© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 maja 2016, 21:38
Hej. Planuje wykupic diete vitalii tylko nie wiem jak ustalic godziny posilkow. Pracuje w zlobku wiec srednio z regularnoscia. Sa tygodnie kiedy mam zmiane 6-14 a sa tygodnie jak mam 8.30-16.30. Nie wiem ile posilkow jest do wyboru, ale zakladam ze 5. Czy jest mozliwosc zmiany godzin posilkow w zaleznosci od tygodnia czy godziny posilkow sa zawsze stale?
29 maja 2016, 21:42
na kazdej diecie godziny posilkow dostosowujesz do swojego planu dnia, nigdy odwrotnie. nie mialam nigdy wykupionej diety vitalii, ale zakladam, ze bedziesz tam miala podane dokladnie posilki z wyliczonymi gramaturami poszczegolnych produktow. to kiedy je zjesz zalezy od Ciebie. godziny posilkow sa elastyczne i mozesz je sobie dowolnie zmieniac i dopasowywac do swoich zajec.
29 maja 2016, 21:51
na diecie vitali wybierasz ilość (i rodzaj) posiłków + podajesz godziny wstawania no i masz na podstawie tego wyznaczane godziny posiłków. Można mieć inne dla dni pracujących i dla dni wolnych. No ale wiadomo, że w sumie godziny zawsze możesz sobie przestawić, aczkolwiek regularność jest ważna.
29 maja 2016, 22:29
masz do wyboru 4 lub 5 posiłków dziennie. musisz wpisać godzinę, o której wstajesz i na podstawie tego wypiszą ci godziny posiłków. ale nie przejmuj się tym bardzo, ja wpisałam 9.00, a codziennie wstaję o innej godzinie. sama panuję nad godzinami posiłków, staram się wg zasad: śniadanie do 2 godzin po wstaniu (jem od razu jak wstanę), przerwy między posiłkami to 3-4 godziny, kolacja 2-3 godziny przed snem. te twoje godziny pracy są niezłe jeśli chodzi o regularność posiłków, zwłaszcza że to idzie tygodniami.
30 maja 2016, 00:05
Ilość posiłków można wybrać i godziny najwyżej ustaw według jednej zmiany a po prostu bez zmieniania ustawień w vitalii je przesuniesz na później.
