© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 stycznia 2016, 16:38
Witajcie. Dietę vitalii wykupiłam na 3 miesiące, ale przerwałam ją gdzieś po połowie, a teraz przerabiam ją ponownie (wydrukowałam sobie i mam taką jakby książkę z ich przepisami) i nie czuję się fit będąc na niej... przeglądam wiele instagramów fit lasek itp i one tam jedzą zupełnie inne rzeczy. Na tej diecie mam np ziemniaki, ser żółty, masło, generalnie wiele rzeczy które zbyt dietetyczne się nie wydają. Często jest też chleb. Ogólnie odpowiada ona moim upodobaniom smakowym, ale waham się czy jest ona tak na maxa zdrowa i prowadząca do super sylwetki, bo mam trochę wątpliwości. Nie ma tych wszystkich omletów i innych rzeczy, które widnieją u wielu fit motywacji. Co o tym myślicie? Jeśli chcę rzeźbić sobie sylwetkę i zrzucać jeszcze kg, to czy to dobra dieta? Kaloryczność mam około 1500 kcal... Jedzenie dobre ale nie daje mi poczucia, że daję sobie max wyrzeczeń... Je się normalnie tylko w mniejszych porcjach (a i tak niezawsze bo nieraz każą jeść 3 kanapki na śniadanie a moja norma to 2). Może ona po prostu jest dla kobiet które chcą tylko i wyłącznie schudnąć, a nie odżywiać się na max zdrowo i lekko? Nie wiem czy mam co liczyć na jakikolwiek zarys mięśni gdziekolwiek będąc na ich diecie mimo dużej ilości cwiczeń.
Edytowany przez db726a0e151f84770616d644806486fc 4 stycznia 2016, 16:39
4 stycznia 2016, 17:17
Będąc na diecie 1500 kcal przy tej wadze i dużej ilości ćwiczeń obawiałabym się popalenia mięśni. Nie lepiej ułożyć sobie samemu dietę, jeść te wszystkie fit rzeczy, które Cię inspirują? Są kalkulatory w internecie, jest ilewazy.pl, to serio nic trudnego. Trzeba tylko zmieścić się w odpowiedniej kaloryczności, dbać o odpowiednią ilość białka i tłuszczy. Może na początku to czarna magia, ale jak wchodzi w nawyk to ma się kalkulator i wagę w oczach ;) Mi by było szkoda wydawać kasę na coś z czego nie jestem do końca zadowolona.
4 stycznia 2016, 17:20
Jestem na diecie vitalii i bardzo sobie ją chwalę właśnie dlatego bo nie ma tam żadnych cudów na patyku tylko zdrowe RÓZNORODNE przepisy,które właściwie przełamują tabu, że aby chudnąć trzeba wcinać tylko ryż z kurczakiem i sałatki. Dieta Vitalii uczy "jeść", nie wiem czy długo byś wytrzymała na "diecie" gdybyś musiała 90% rzeczy wyeliminować, a nie wspominając już, ze łatwiej wtedy o efekt jojo . Ciesz się, ze możesz jeść smacznie , chudnąć i robić sylwetkę (sylwetkę głównie robi siłownia, a nie talerz)- a piszesz o tym tak jakbyś na siłę chciała zostać cierpiętnicą;)
4 stycznia 2016, 17:23
Dieta vitalii jest taka, jak i cały serwis. Pooglądaj co laski jedą na tych dietach, jakie mają rozkłady i kaloryczność. 85 kg kobieta z rozwaloną tarczycą - dieta vitalii 1200 kcal. Wątpie by to nawet koło kogoś po kursie stało.Wiesz co, patrząc po moich znajomych, z których parę jest zawodniczkami bikini i prowadzi foto blogi...to one jedzą super nudno, nieciekawie i monotonnie. Zdrowe to nie jest, ale ma być skuteczne. I powiedzmy raz dziennie nie mają kury z ryżem, tylko omplet, więc sobie to bardziej kreatywne jedzenie celebrują, dekorują i fotografują. Bo raczej kurzy cyc z kaszą fotogeniczny nie jest.Jakbyś chciała się żywić na tej podstawie, to musiałabyś jeść chyba tylko sałatki, koktaile, owsianki i omleciki.Btw-co jest złego w ziemniakach? Czy w maśle? Serio myślisz, ze zdrowe jedzenie to tylko zielenina i chude mięso? To cię rozczaruję, tak jedząc, można sobie wyjątkowo spaprać zdrowie, pod czym pewnie się podpisza dziewczyny, które potraciły na redu okres.
bzdura, dieta Vitalii daje opcje do wyboru -widocznie dziewczyny, których pamiętniki przeglądałaś zaznaczaja ze się nie ruszają (gdy prawda wygląda inaczej) i chca chudnąć 1 kilo na tydzień. Jezeli 85 - kilowa dziewczyna zaznaczy ze rusza się chociaz tylko 1-3 razy w tygodniu i chce chudnac np 0,7 na tydzien nie dostanie mniej na pewno niż 1700, a może i więcej
4 stycznia 2016, 18:27
Myślę, że diety Vitalii są zaplanowane tak, żeby nie były zbyt wymyślne. Mają bazować na składnikach, które przeciętna Grażyna Kowalska dobrze zna i lubi. Na pewno nie będzie to pudding z chia na mleku migdałowym, tylko chleb z żółtym serem.
4 stycznia 2016, 18:37
bzdura, dieta Vitalii daje opcje do wyboru -widocznie dziewczyny, których pamiętniki przeglądałaś zaznaczaja ze się nie ruszają (gdy prawda wygląda inaczej) i chca chudnąć 1 kilo na tydzień. Jezeli 85 - kilowa dziewczyna zaznaczy ze rusza się chociaz tylko 1-3 razy w tygodniu i chce chudnac np 0,7 na tydzien nie dostanie mniej na pewno niż 1700, a może i więcejDieta vitalii jest taka, jak i cały serwis. Pooglądaj co laski jedą na tych dietach, jakie mają rozkłady i kaloryczność. 85 kg kobieta z rozwaloną tarczycą - dieta vitalii 1200 kcal. Wątpie by to nawet koło kogoś po kursie stało.Wiesz co, patrząc po moich znajomych, z których parę jest zawodniczkami bikini i prowadzi foto blogi...to one jedzą super nudno, nieciekawie i monotonnie. Zdrowe to nie jest, ale ma być skuteczne. I powiedzmy raz dziennie nie mają kury z ryżem, tylko omplet, więc sobie to bardziej kreatywne jedzenie celebrują, dekorują i fotografują. Bo raczej kurzy cyc z kaszą fotogeniczny nie jest.Jakbyś chciała się żywić na tej podstawie, to musiałabyś jeść chyba tylko sałatki, koktaile, owsianki i omleciki.Btw-co jest złego w ziemniakach? Czy w maśle? Serio myślisz, ze zdrowe jedzenie to tylko zielenina i chude mięso? To cię rozczaruję, tak jedząc, można sobie wyjątkowo spaprać zdrowie, pod czym pewnie się podpisza dziewczyny, które potraciły na redu okres.
Widać nie rozumiesz problemu. Opisałam osobę z chorą tarczycą, która przy wadze powyżej 85 kg dostaje dietę 1200 kcal. Obojętnie, czy ma opcje do wyboru czy tez nie. Poza tym co to za " możliwość " wyboru? Jakby dac możliwość zaznaczenia 5 kg / tydzień to też by laski zaznaczały. W tym cały problem - brak w dietach rozwagi i kogoś kto po prostu sprawdzi algorytm. Potwierdza to fakt, że diety nie sa układane przez osoby kompetentne, bądź po prostu brane sa tylko " jak leci" żeby zgadzały się założenia. Opcje do wyboru są - ale co tak naprawdę możesz zmienić? Wymienić posiłki ? Litości...
Sylwetkę robi się w kuchni, trening to w zasadzie jakieś 3 godziny w tygodniu , a ile poświęcasz na jedzenie i przygotowywanie posiłków?
Jak juz wcześniej pisałysmy z jurysdykcją - nikt z elity vitalii tych diet nawet nie komentuje. Pewnie każdy boi sie bana :)
4 stycznia 2016, 20:50
Fit koktajle, fit owsianki, fit omlety.....
tym !! dlaczego tyle kobiet nie potrafi się odchudzać i jeść z głową? co jest tego powodem że ziemniaki są beeee, chleb bee, a masło broń cię Boże....nie rozumiem tego wszystkiego ja nigdy nie płaciłam za diety, a przetestowałam wiele drogą błędów nauczyłam się co nie co a były nawet kopenhaskie które skopały mój metabolizm, fakt zaczynałam rok temu od około 1200 kcal teraz jem 1700 czasami 2000 nie liczę wszystkiego obsesyjnie dołożyłam więcej ruchu i chudnę ale jest też różnica wtedy ciało wyglądało jak galareta dosłownie a teraz się ujędrnia i zmienia widzę to po sobie, a jem ser żółty, zapiekanki, lazanie, ziemniaki, zupy ze śmietaną i kanapki z masłem :) tak ... z masłem tłustym masłem najlepiej osełkowym a jeszcze lepiej od jakiegoś gospodarza:) nawet czasem piwo wypiję wiem dlatego tez nie jestem fit:) ale moje ciało robi się fajne i jestem cholernie szczęśliwa bez tych wszystkich wyrzeczeń:) nie popadajmy w paranoję bo to niczemu nie służy ja już swoje chwile nad sedesem i wyrzuty sumienia mam za sobą był to jednorazowy wybryk czytając właśnie głupoty na Vitalii.Amen :)
4 stycznia 2016, 22:00
Ale ja napisałam tylko, że nie dyskutuję na temat diet Vitalii. Nie dorabiałabym do tego bóg wie jakich podtekstów.
5 stycznia 2016, 00:47
Widać nie rozumiesz problemu. Opisałam osobę z chorą tarczycą, która przy wadze powyżej 85 kg dostaje dietę 1200 kcal. Obojętnie, czy ma opcje do wyboru czy tez nie. Poza tym co to za " możliwość " wyboru? Jakby dac możliwość zaznaczenia 5 kg / tydzień to też by laski zaznaczały. W tym cały problem - brak w dietach rozwagi i kogoś kto po prostu sprawdzi algorytm. Potwierdza to fakt, że diety nie sa układane przez osoby kompetentne, bądź po prostu brane sa tylko " jak leci" żeby zgadzały się założenia. Opcje do wyboru są - ale co tak naprawdę możesz zmienić? Wymienić posiłki ? Litości... Sylwetkę robi się w kuchni, trening to w zasadzie jakieś 3 godziny w tygodniu , a ile poświęcasz na jedzenie i przygotowywanie posiłków? Jak juz wcześniej pisałysmy z jurysdykcją - nikt z elity vitalii tych diet nawet nie komentuje. Pewnie każdy boi sie bana :)bzdura, dieta Vitalii daje opcje do wyboru -widocznie dziewczyny, których pamiętniki przeglądałaś zaznaczaja ze się nie ruszają (gdy prawda wygląda inaczej) i chca chudnąć 1 kilo na tydzień. Jezeli 85 - kilowa dziewczyna zaznaczy ze rusza się chociaz tylko 1-3 razy w tygodniu i chce chudnac np 0,7 na tydzien nie dostanie mniej na pewno niż 1700, a może i więcejDieta vitalii jest taka, jak i cały serwis. Pooglądaj co laski jedą na tych dietach, jakie mają rozkłady i kaloryczność. 85 kg kobieta z rozwaloną tarczycą - dieta vitalii 1200 kcal. Wątpie by to nawet koło kogoś po kursie stało.Wiesz co, patrząc po moich znajomych, z których parę jest zawodniczkami bikini i prowadzi foto blogi...to one jedzą super nudno, nieciekawie i monotonnie. Zdrowe to nie jest, ale ma być skuteczne. I powiedzmy raz dziennie nie mają kury z ryżem, tylko omplet, więc sobie to bardziej kreatywne jedzenie celebrują, dekorują i fotografują. Bo raczej kurzy cyc z kaszą fotogeniczny nie jest.Jakbyś chciała się żywić na tej podstawie, to musiałabyś jeść chyba tylko sałatki, koktaile, owsianki i omleciki.Btw-co jest złego w ziemniakach? Czy w maśle? Serio myślisz, ze zdrowe jedzenie to tylko zielenina i chude mięso? To cię rozczaruję, tak jedząc, można sobie wyjątkowo spaprać zdrowie, pod czym pewnie się podpisza dziewczyny, które potraciły na redu okres.
zaloze sie ,ze nigdy nie widzialas interfejsu diety vitalii. Zawsze jest wskazana optymalna kaloryczność i tą nalezy wybrac , na 100% osoba z waga 85 kilo nie dostałaby 1200 kcal, chyba ze na siłę samodzielnie zmieniła ustawienia.
5 stycznia 2016, 01:22
Laliho ..boski avek :)
Tak w ogóle to jak ma budować mięśnie na diecie redukcyjnej? Ciekawostką jest też rozkład makro. 
5 stycznia 2016, 08:37
ten portal jest bardzo komercyjny..stawia na zysk i robi w chuja takie glupie gaski jak wy...
Koleżanko, jestem na tym portalu jakoś pół roku i nie zapłaciłam za nic ani grosza. Czytam bezpłatnie artykuły, korzystam z darmowych kalkulatorów, pamiętnika czy przepisów.
Jesteś nowa, widzę, że miałaś gorszy dzień, miesiąc a może rok. Ja Ci wybaczam pochopne ocenianie portalu, który pomógł 70 000 osób ;)
