© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2011, 12:30
30 stycznia 2011, 12:32
30 stycznia 2011, 13:06
30 stycznia 2011, 13:07
30 stycznia 2011, 14:07
Na łydki dobry jest stepper, rower itp, ale pod warunkiem, ze przed i po ćwiczeniach długo i dobrze będzie się je rozciagać. Mi po rowerze i rozciąganiu bardzo wyszczuplały.
Szkoda tylko, że po przytyciu znowu mam 36 cm w łydece:/
3 lutego 2011, 22:18
> Na łydki dobry jest stepper, rower itp, ale pod
> warunkiem, ze przed i po ćwiczeniach długo i
> dobrze będzie się je rozciagać. Mi po rowerze i
> rozciąganiu bardzo wyszczuplały.
Możesz coś więcej napisać o tych ćwiczeniach rozciągających? Co konkretnie robisz i jak długo bo ja tylko staję na schodku i "ciągnę" piętami w dół oraz to co karmo napisała.
