Temat: Dieta smacznie dopasowana

nie zamieniałam dotychczas na posiłki  skomponowane samodzielnie, ale nie widzę przeciwwskazań aby to robić:)

ja nie trzymałam sie jakos super a i tak schudłam 

Ja wymieniałam sobie na to co danego dnia miałam ochotę lub mi bardzo smakowało i schudłam;)

Ja kilka razy juz zamieniłam, obiad i kolacje. Jeśli mi coś nie podchodzi po samym przeczytaniu przepisu to wymieniam. 

Ja zmieniam, ale głównie polega to na tym, że wymieniam na coś podobnego - tak samokalorycznego co akurat mam w lodówce - zamiast kupować coś z listy.

Często też nie jem wszystkich dań - z reguły zamiast kolacji jem tylko jej częśc albo wcale. Jestem na diecie, a czuję, że jem za dużo hehehe

Takie podmianki na to co jest w lodówce to chyba konieczność, żeby nie wyrzucać jedzenia... ;)

zdarzyło mi się dwa razy zjeść coś innego (ale w granicach kcal), bo byłam u Rodziców, a tak to trzymam się przepisów, jedynie wymieniam na przepisy polecone do wymiany. Staram sie dobierać tak żeby produkty otwarte nie zalegały w lodówce 

hej, ja czasem wymieniam właśnie z dwóch powodów jeśli nie mogę czegoś kupić a mam coś innego w lodówce, lub mi nie odpowiada skład dania albo jego forma, np nie mogę tego zjeść w pracy, nie zawsze mam warunki żeby wyciągnąć michę i wcinać sałatkę

ale... ja najczęściej wybieram z dostępnych przy posiłkach "podmian" nie wymyślam sama

Ja podmieniam często z listy rozwijanej :)