© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 marca 2015, 08:36
Jadlospis jaki dostaje moze tylko spowodowac PRZYBRANIE na wadze! Prosilam juz kilkukrotnie, zeby na kolacje bylo jak najmniej weglowodanow, a w diecie w ogole nie powinno byc cukrow prostych! I co dostaje na kolejny tydzien? Prosze, oto moje kolacje: kanapki! - z pasta z winogron, zeby bron boze nie bylo za malo cukrow!, bliny z konfitura truskawkowa!, czerwona kapuste z jogurtem i z winogronami, a jakze! To sa wg pani "dietetyk "- kolacje niskoweglowodanowe! Mam dosc. Zeby bylo "bardziej wartosciowo i zblilansowanie" - na obiad dostaje np. sam ryz z groszkiem, makaron z grzybami, ziemniaki faszerowane i winogrona! Za to na sniadanie marchewke. Ja juz nie mowie o zdrowiu, ale to jest jakas kompletna glupota! Nie wiem, czemu myslalam, ze tym razem cos sie zmienilo i serwis zatrudnil PRAWDZIWYCH dietetykow. Zal kasy i tyle. Ostatni raz.
20 grudnia 2015, 08:00
Może sie wtrące, bo z powodu insulinoopornosci od kilkunastu lat z zalecenia lekarza jestem na diecie z niskim iG i naprawdę wiele wiem na ten temat (bez trudu utrzymuje stała wagę od lat).Ta dyskusja o kaloriach jest bez sensu, bo nie o tym autorka pisze. Dzemy, chleb (na kolacje!), pasta z winogron, winogrona! Ziemniaki, ryż z groszkiem, bliny - to nie ma absolutnie nic wspólnego z niskim indeksem glikemicznym. Wręcz przeciwnie. I ma święte prawo być niezadowolona. Na stronach o MM czy SB znajdziesz autorko tabele IG, łatwo sie ich nauczyć. I masz racje, płacisz - wymagasz, a dieta, która dostałas nie odpowiada założeniom niskiego IG.
Jestem na tej diecie i tak. Winogrona i dzemy niskoslodzone sie czasami pojawiaja ale sa tosladowe ilosci. Ryz brazowy, chleb pelnoziarnisty nie wysikiego ig.
