4 stycznia 2011, 20:52
Cześć vitalijki :*
Szczęśliwego 2011 ;)
Mam pytanie dotyczące jak się domyślacie odchudzania!
Czy można/da radę schudnąć 20 kg do lata?
Jaką wybrać dietę...obliczyłam sobie że jeśli bd chudnąć 1 kg na tydzień to do października 2011 bd miała -20 kg mniej.
Co o tym myślicie?
Aha i jeszcze mam pytanko,jak wy to robicie że możecie ćwiczyć nawet 2 h a ja po 3 minutach dyszę jak silnik fiata126p?
I jeszcze jedno czy mogę ćwiczyć 5 dni w tygodniu w sobotę robić przerwę a w niedziele zjeść napić się czegoś słodkiego?Czy jak dieta to liść sałaty w fiuu?
PS:Proszę o prawdziwe odpowiedzi i nieobrażanie innych
PS2:151 cm,15 lat,81 kg :(
PS3:Co do ćwiczeń to gdybym jeździła przez 5 /7 dni to bd spalać kalorię czy wyrabiać mięśnie bo słyszałam że nie można codziennie ćwiczyć bo wkońcu organizm się przyzwyczai i nie bd spalać,kształtować danej partii ciała.
Dziękuję serdecznie za wszystkie odpowiedzi :):*
Edytowany przez 8db3e455a1028350a15604218c0fa498 9 stycznia 2011, 18:18
- Dołączył: 2010-10-26
- Miasto: Paryż
- Liczba postów: 446
4 stycznia 2011, 21:09
Myślę że możesz sobie raz w tygodniu pozwolić na małą przyjemność. Co do tempa chudnięcia to do wakacji powinnaś mieć już większa część zbędnych kilogramów za sobą. A co do ćwiczeń to nie jest tak, że jeśli ćwiczyć codziennie to twoje mięśnie przyzwyczajają się do ćwiczeń, tylko jeśli cały czas wykonujesz te same ćwiczenia, dlatego co 2-3 miesiące powinna się zmieniać zestaw ćwiczeń, żeby nasze mięśnie też miały jakieś urozmaicenie, a tym że po 3 minutach ćwiczeń już jesteś zmęczona to sie nie przejmuj, bo dopiero zaczynasz. Zobaczysz że po kilku tygodniach tez będziesz mogła ćwiczyć po 2 godziny dziennie. mama nadzieję że troszkę ci rozjaśniłam sprawę i życzę powodzenia. :)
