© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lipca 2014, 19:16
Od wielu miesięcy męczyłam się z pro ana, blogi mieszały mi w głowie i wmawiały głupstwa, na szczęście ogarnęłam się i nie chcę do tego wracać. Jadłam 400 kcal,biegałam,dużo ćwiczyłam (przez krótki okres) bo miałam częste ataki obżarstwa po których miałam serdecznie dość. Nie wiem jak mam zacząć teraz jeść, nie mogę jeść za dużo bo zaczną mnie nachodzić te same myśli co kiedyś, już nie mówiąc o tym że najprawdopodobniej kompletnie zniszczyłam sobie metabolizm. Chciałabym zacząć dietę 1000 kcal ale boję się że nie wytrzymam i znowu przestane jeść, ile musiałabym ćwiczyć?
Chciałabym schudnąć przez wakacje kilka kilogramów...
22 listopada 2014, 19:02
A ja właśnie dzisiaj z Vitalii dostałam dietę 1000kcal!
Przy wysiłku 3 razy w tygodniu i prawidłowej wadze! :/
22 listopada 2014, 19:10
ejj nie jedz 1000 bo to za malo. ja jadlam kiedys 1000 chudnac chudlam ale nie mialam sily chodzilam glodna itd . przechodzac odrazu na 1500 przytylam 2 kg po 2 tyg.
dojdz do 1400-1500 ale zwiekszaj stopniowo tak jak ktos wyzej juz powiedzial i tego sie trzymaj. zacznij cwiczyc i bedzie dobrze zapewniam cie. ja teraz jem 1400-1500 okolo i chudne wiadomo wolniej ale zdrowiej i co najwazniejsze nie mam atakow nie rzucam sie na jedzenie slodycze itd. jestem najedzona i mam wiecej energi i sily niz przedtem. :)
1000-to zło! to zbyt malo.
22 listopada 2014, 19:14
Zazwyczaj jem 2000-2200, bo dość dużo biegam, nie chcę schudnąć, tylko brakowało mi pomysłów na zdrowe posiłki.
Sęk w tym, że to Vitalia zaproponowała dietę 1000kcal, przecież to jest chore! Nie za to zapłaciłam.
22 listopada 2014, 19:26
a ile wazysz ile masz wzrostu? lat?
22 listopada 2014, 19:29
24 lata, 47kg, 159cm, wg kalkulatora powinnam mieć ok 2200kcal dziennie
22 listopada 2014, 19:31
Musisz reklamować dietę.
22 listopada 2014, 19:47
24 lata, 47kg, 159cm, wg kalkulatora powinnam mieć ok 2200kcal dziennie
przepraszam ale z czego Ty chcesz chudnać? przeciez Twoja waga jest prawidlowa :). mysle ze chudnac nie powinnas juz. a jak chcesz cos zmienic to poprostu pocwicz :) i jedz tyle ile potrzebuje Twoj organizm :)
22 listopada 2014, 20:55
Pisałam przecież, że nie chcę chudnąć, tylko brakowało mi już pomysłów na posiłki, a Vitalia mi zaleciła 1000kcal...
22 listopada 2014, 21:19
Pisałam przecież, że nie chcę chudnąć, tylko brakowało mi już pomysłów na posiłki, a Vitalia mi zaleciła 1000kcal...
Każdy wie, że diety vitalii to syf tak , jak te forum.
