Temat: Ile schudłyście,jak zmieniło się Wasze ciało dzięki bieganiu ?

Ja bieganie niestety omijam z daleka. Bardzo go nie lubię...

Nic nie schudłam, ale za to kondycja jaka się zrobiła:) No i na nogach pojawiły się mięśnie, o których istnieniu nie miałam pojęcia. Potem jednak miałam dużą przerwę, ale wracam do biegania!:)

Ja biegałam na zawodach szkolnych (kiedyś haha ) i nogi mi się bardziej ujędrniły i tak samo jak powyżej było widać mięśnie :)

Ja jestem takim sezonowym biegaczem - biegam zawsze od kwietnia do czerwca. Wcześniej nie, bo za zimno. Później nie, bo za ciepło.  I u mnie zawsze daje super rezultaty, szczególnie jeszcze z dietą na ujemnym bilansie (zwykle ok. 1500 kcal) i takie 5 km co 2 dni i efekt super, bo chudnę z całego ciała i cellulit jakoś magicznie znika :)

Biegam ok. 3 razy w tygodniu, regularnie. Schudłam około 10kg już. Ciało przede wszystkim sie wysmukla. Jeden z najlepszych sposobów na spalenie tluszczu. Czasami biegam rano, na czczo ale wtedy tylko pol h. :)

Schudłam 10kg, ale bieganie omijam. Zaczęły mnie przez bieganie boleć piersi i rzeczywiście mogę je sobie zniszczyć w ten sposób. Teraz wybrałam rowerek stacjonarny i do biegania wrócę, gdy sprawię sobie stanik sportowy, który uchroni mnie przed wstrząsami.

No ja też zaczęłam ostatnio biegać z siostrą :) biegamy jakieś 5 dni w tyg. ale małe dystanse (2km). Po czym jeszcze troszkę ćwiczymy z Mel B, No i ja do tego dołożyłam ujemny bilans no i dużo wody (choć z  tym różnie mi wychodzi). Czuję się świetnie i pomału, pomału znika tłuszczyk, oponka, cellulit i na wadze też coraz mniej. :)

No ja też zaczęłam ostatnio biegać z siostrą :) biegamy jakieś 5 dni w tyg. ale małe dystanse (2km). Po czym jeszcze troszkę ćwiczymy z Mel B, No i ja do tego dołożyłam ujemny bilans no i dużo wody (choć z  tym różnie mi wychodzi). Czuję się świetnie i pomału, pomału znika tłuszczyk, oponka, cellulit i na wadze też coraz mniej. :)

Przez pół roku biegałam 4 razy w tygodniu po 10-15 km, schudłam może z 7 kg.