© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 czerwca 2014, 11:57
na śniadanie zjadłam
2 kawałki chleba razowego z dynią i szynka z kurczaka
2 śniadanie
2 kanapki z chlebem 100% żytnia mąka z szynką indyczą, jogurt ryżowy i batonik musli.
napoje
woda niegazowana , jedna szklanka soku pomaranczowego
12 czerwca 2014, 12:03
Co to jest "jogurt ryżowy" ?
12 czerwca 2014, 12:03
Tylko na obiad i kolację już nie jedz tego samego chleba, chyba że masz w planach zjeść bochenek. Batonik musli bym sobie odpusciła, może na ii śniadanie jakiś owoc i twarozek?
12 czerwca 2014, 12:17
Pierwsze śniadanie może być :) a na drugie tak jak pisała Zalatana może jakiś owoc i twarożek ? a jeśli koniecznie chcesz ten chleb to może zjesz kanapeczki posmarowane awokado na to jajeczko i szczypiorek :)
