Temat: zacznijmy razem 05.06,2014.

Hej laski! jak wam idzie?

Przyznam,że dieta, regularność posiłków oraz picie wodu, z trudem ale się udają, wstaję codziennie wczescniutko rano szykuję posiłki , skrzętnie pakuję do pracy i zjadam jedy tzreba, woda wciąż pod ręka. gorzej z ćwiczeniami. @razy pilates z rana i to tyle nic ponad to. 

Niestety pokusa ciągłęgo ważenia mnie gubi. Waga ani drgnie, choć liczyłabym na choć 100gram mniej. Chyba nie bez powodu wskazane jest ważyć się i mierzyć raz na tydz. Ech,,, ale ja tak bardzo bym chciała jakiś mały sukces :(

" Ważenie się codzienne nie ma sensu, fluktuacje wagi u przeciętnego człowieka mogą sięgać nawet więcej niż 2kg. Zależą od ilości spożytego jedzenia, płynów, wypróżniania, tendencji do zatrzymywania się wody w organizmie. Rano ważymy mniej, wieczorem więcej. U kobiet dochodzą jeszcze zmiany wagi w cyklu miesięcznym. Najlepszym wyznacznikiem postępu w chudnięciu są pomiary obwodów ciała (wykonywane co najwyżej raz w tygodniu) i lustro."

Dlatego nie ważymy sie co dziennie i nie wpadamy w obsesje :) Skup się na sobie, za cel przyjmij własne zdrowie, a zrzucone kg to taki efekt uboczny :) I cierpliwości kochana, nie przytyłaś wczoraj to i jutro nie schudniesz, powolutku :)

Witam serdecznie! Od poniedzialku zaczynam NSD i postanowilam do Was doloczyc. Od stycznia jestem na Igpro ,ale juz mi sie znudzila co skutkuje tym ze coraz czesciej siegam po zakazane rzeczy dlatego postanowialam cos zmienic.  Mam nadzieję ze to forum bedzie aktywne poniewaz dla mnie to jest bardzo wazny aspekt diety. Z doswiadczenia wiem, ze w trudnych chwilach pomaga:-)

Hejka! W kupie raźniej :) jeśli jeszcze można to ja z chęcią dołączę. Niestety biję Was wszystkie na głowe, a raczej na kilogramy ;) mam do zrzucenia 27 kg - dopiero zalogowałam się na Vitalii - poprosze o wsparcie nowej i zielonej koleżanki - może polecicie dziewczyny jakąś dietkę, którą z sukcesem większym lub mniejszym stosujecie?

cześć :) A chcesz tyle schudnąć żeby ładnie wyglądać, czy dla zdrowia? Moja dieta na początku polegała na nie jedzeniu słodyczy, słonych przekąsek i po 18 :) Zaczęłam jeść codziennie rano otręby wraz z płatkami owsianymi i teraz już jest coraz lepiej :) pozdrawiam :)

Według mnie podstawą gubienia kilogramów jest odpowiednia diety.Nie mówię tutaj o poradach na forach które są często szkodliwe i mogą powodować problemy zdrowotne.Ja ułożyłem sobie dietę z pomocą specjalisty i jestem z niej zadowolony i powoli gubię kilogramy na razie tylko 5, ale będzie więcej.

Wszystkim chętnym mogę polecić stronę dietek.pl

U jednego będzie to dieta, u drugiego okresowe ćwiczenia :D

witam znów.

Po dłużeszej przerwie rwacam by od nowa walczyć o siebie. Nie przedłużałam abonamentu ze wzgledu na urlop. jednak nie widziałam sensu dietowania sie gdy w wiekszowsci nie byłam w domu i raczej oddawałam sie wojażom. Było egzotycznie - Egipt . Bło również górsko- krótki pobyt w polskich sudetach.... Urlop uznaję za mega udany. 

A od poniedziałku wracam do pracy i starych rytmów i do diety. 

Muszę przyznać ze byłą i jestem bardzo zadowolona z efektów. od poczatku odchudzania z rzuciłam 10 kg. liczę na jeszcze raz tyle, więc do roboty

Co u Was, Czy tktoś tu jeszcze bywa????