Temat: wychodzenie z diety IG pro

Mam książkę R.Gallop "Chudnij z indeksem glikemicznym" i nie ma tam czegos takiego jak etap utrwalania wagi. Autor wychodzi z zalozenia, ze jest to dieta na cale zycie :)

tez tak do tego podchodzę, ale obecnie ilość kalorii jest znacznie zmniejszona. Mam nadzieję, że do końca życia nie będę jadła ich tylko 1000...

Dlaczego tylko 1000? to straaasznie mało. Jeśli nie chcesz liczyć kalorii, a to w sumie troche dziwne przy IG, bo tam jesz ile chcesz noooo mowimy o racjonalnych porcjach :) Polecam ci diete rozdzielna. Nielaczysz bialka z weglowodanami i na odwrot. Owoce tylko do 12stej :) Inaczej na ta diete mowia  - Dieta Życia :)

Tyle wyznacza mi dietetyk Vitali.. Nie jestem na diecie na własną rękę tylko wykupiłam abonament. I według planu, po osiągnięciu celu mam przejść na "etap stabilizacji". stad właśnie moje pytanie jak długo to potrwa .

Właśnie mnie to tez zastanawia. Nawet patrzylam już na dietę Trzymaj Wagę, ale ona wygląda inaczej niż IGPro... Ja sobie to wyobrazam tak - osiagam wagę zamierzoną i powoli zwiększam ilość VP (teraz mam 23 VP i ok 1200kcal). Tylko o ile i co jaki czas? Licze, ze jak osiagnę cel to dietetyki podsunie jakieś rozwiązanie

W ile tyle schudłaś?

ok 3 miesiące. Zaczęłam 13 sierpnia. Udało mi się "pilnować siebie" dzięki wpisywaniu wszystkiego w jadlospis. Bywały oczywiście dni kiedy musiałam to olać - 3x wesele. Ale za każdym razem pobudzało to organizm do dalszego chudnięcia i nie sprawiało kłopotów. Owszem miałam kilka razy mały zastój ale szybko mijał