4 września 2013, 19:41
Jestem załamana..Moim wielkim problemem jest wypróżnianie się :-/
Mam straszne zaparcia z którymi sobie nie radzę:-/
Mam nerwice żołądka czyli jeden wielki stres :-/ I myśle ze wlasnie stad wynika moj problem..
Jem dużo owoców..ale tez jestem uzależniona od słodyczy:-/ Nie wyobrażam sobie dnia bez nich..
Jak nie zjem ich przez 3 dni to w 4 dzien wrecz je pozeram.. :-/
co mi radzicie na czestrze wyproznianie??
Słyszałam o otrebach ale nie wiem czy pszenne czy zytnie ...I tez sie boje ze jak zjem je rano to w drodze do pracy mnie zlapie ;-/ wyjasnijcie mi prosze mechanizm dzialania otrebow :-(
- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1094
4 września 2013, 22:40
miałam ten problem od zawsze. odstawiłam słodycze, cukier (słodzone herbaty i kawy) i napoje gazowe i problem minął w ciągu kilku dni
musisz zmienić sposób odżywiania po prostu :)
rano pomagam sobie czarną kawą i normalnym śniadaniem, jem je około 1h albo 1,5h przed wyjściem i spokojnie do tego czasu idę do łazienki
