Temat: Czy odstawienie diety powoduje powrót do punku wyjścia tzw. efekt jojo?

Po osiągnięciu celu można jeść więcej (nawet trzeba), ale nie można wychodzić poza swoje zapotrzebowanie. Założeniem diety jest zmiana nawyków żywieniowych, tak żeby później tego efektu jojo nie było :)

Diety Vitalii są zgodne z zaleceniami i normami Instytutu Żywności i Żywienia, a więc są zdrowe i nie powinno się po nich mieć efektu jo-jo. Po zakończeniu odchudzania z Vitalią, stopniowo z tygodnia na tydzień wychodzi się z diety, tak, aby przyzwyczaić organizm do ilości kalorii i wartości odżywczych, której potrzebuje. Jeśli po zakończeniu odchudzania dostarcza się je na takim poziomie, to uniknie się efektu jo-jo. Jeśli będzie się jadło za dużo, to, oczywiście, można z powrotem przytyć.

Jeśli po diecie wrócisz do złych nawyków żywieniowych to TAK - efekt jojo. Diety sa po to, by nauczyć sie na nich zdrowo odżywiac w racjonalnych ilosciach i by stosowac te zasady do końca życia.

Hej, odpowiedź na postawione przez Ciebie pytanie brzmi: niestety TAK. Sam jestem tego doskonałym przykładem. Trzy lata temu schudłem z dietą Vitalii 20 kg., nie osiągnąwszy celu. Zaczęły się wakacje, grille itp. Ciężko było mi wrócić na właściwe tory, wiec kilogramy sukcesywnie wracały. Po osiągnięciu zamierzonego celu, wychodzenie z diety jest konieczne. Pozdrawiam.:)