- Dołączył: 2012-03-25
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 28
13 stycznia 2013, 19:24
Witam wszystkich!
czy któraś z Was mogłaby mi odpowiedzieć na następujące pytanie: czy jeśli np. nie zjem całego obiadu, to czy mogę go potem zjeść w innej części dnia, ale nie pomijając innych posiłków w diecie? Albo np. jeśli nie zjem jablka na śniadanie to czy mogę go dodać do posiłku na kolację? dopiero zaczynam i nie wiem, jakie to może mieć przełożenie na chudnięcie...
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź:)
![]()
- Dołączył: 2008-03-04
- Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
- Liczba postów: 3627
13 stycznia 2013, 19:33
najlepiej spytaj dietetyka.
Myślę, że czym dalej przekładasz posiłki do wieczora tym może być ciężej z trawieniem. Pytanie jeszcze, jak dużą część przenosisz na następny posiłek.
Kombinowałabym tak, ale najdalej do obiadu/ podwieczorku. Z drugiej zaś strony w tej diecie liczą się kcal, a one nie ulegną zmianie.
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
13 stycznia 2013, 19:34
no jabłka jak nie zjesz rano to już nie jedz lepiej wieczorem,jeżeli masz w tym czasie inny posiłek zaplanowany. Owoce tak nie bardzo są polecane na kolację przy redukcji.
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 104
13 stycznia 2013, 19:34
heh też się nad tym dzisiaj zastanawiałam :P ale nie (do)jadłam bo wydaje mi się że jak na obiad np.400 kcal a na podwieczorek 200 to niech tak zostanie i nie będzie obiad 250 a podwieczorek .350 bo potem się wolniej spala i nici
- Dołączył: 2012-03-25
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 28
13 stycznia 2013, 20:33
dziękuję, właśnie nie byłam pewna jak to jest, postaram się jednak trzymać się jadłospisu, ale na wszelki wypadek zapytam dietetyka i dam znać, jaka była odpowiedź:)
- Dołączył: 2012-03-25
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 28
16 stycznia 2013, 17:48
Witam ponownie:)
przeklejam odpowiedź dietetyka, dla rozwiania wszelkich wątpliwości:)
jak najbardziej może Pani przekładać w ten sposób części posiłków.
Ważne, aby zjeść wszystkie zaplanowane w ciągu dnia składniki. Jeśli
jednak to co zostało zaplanowane na któryś posiłek jest dla Pani zbyt
dużą porcją na raz, może przesunąć Pani to co zostanie do innego dania
lub zjeść gdy pojawi się głód. nie wpłynie to negatywnie na efektywność
diety
- Dołączył: 2009-01-15
- Miasto: Swiss
- Liczba postów: 5248
19 stycznia 2013, 22:21
Moim zdaniem możesz o ile zachowasz odpowiednie odstepy czasu, no i nie przekraczając pewnej liczby posiłków bo inaczej to bedziesz podjadac, a nie jesc regularnie
