Temat: SMACZNIE DOPASOWNA-START W SOBOTĘ 6 GRUDNIA

Hej dziewczyny i chłopaki :) Po ok 2 letnim zastanawianiu się, męczeniu Kopenhaską i innymi cudami, gdy kg jak się okazało nie odeszły w bezdenna otchłań tylko poszły na chwilkę po "kolegów" z którymi wrócili ;) .... po przeczytaniu dziesiątek pozytywnych opinii na różnorakich portalach by nie być stronniczą - dziś wykupiłam SMACZNIE DOPASOWANĄ na 3 msc :) Chcę schudnąć w sumie min 20 kg ( poza dietą będę ćwiczyć z Ewą Chodakowską-taki jest action plan przynajmniej :))
Ktoś zaczyna ze mną? W grupie łatwiej :)
Pasek wagi
Witaj witaj. Ja dziś mialam ważenie ale różnicy nie było. W sumie to 3 dzien diety. 
Pasek wagi
Nie przejmuj się angie1985. Ja w tym tygodniu też częściej stawałam na wagę i nie było różnicy , aż tu nagle dziś -1.30kg.
Waż się raz na tydzień, nie częściej.
Pozdrawiam! życzę powodzenia! ;)


Witam
właśnie zakończyłam 1,5godz. trening i jestem wykończona
a co do wagi to mi też kiepsko schodzi ale centymetry ubywają.
Podaj przykładowe posiłki z VL. Jestem ciekawa :)
Pasek wagi

haha ale mnie teraz Vitalia rozbawiła :D napisali mi ze przygotowali nowy plan diety i ze "W najbliższym tygodniu obchodzi Pani urodziny. Życzę Pani sukcesu w odchudzaniu! W dniu urodzin możes Pani zjeść inne potrawy niż wskazane w jadłospisie. Proszę się jednak postarać nie przekroczyć zbytnio tygodniowego limitu wartości odżywczych." hehe jakie urodziny?! ja je mam dopiero w październiku :D

A i drugie: "W tym tygodniu nie udało Ci się zrealizować planu. Nie poddawaj się. Razem wrócimy na właściwe tory. Łatwiej Ci będzie uniknąć niepowodzeń jeśli wykonasz autodiagnozę czynników, które na nie wpłynęły." hmm...wydaje mi sie ze plan osiagnełam 1kg mniej. Chyba ze oni maja gdzieś zapamiętane ze miałam byc o 2 kg lżejsza bo w tamtym tygodniu miałam zastój :DNo nic nie ważne. 

Mają bałagan i tyle, ale menu na nowy tydzień całkiem całkiem :D

Dziewczyny czy robicie te dziwne zadania z psychologiem? 
Pasek wagi

diaboola napisał(a):

haha ale mnie teraz Vitalia rozbawiła :D napisali mi ze przygotowali nowy plan diety i ze "W najbliższym tygodniu obchodzi Pani urodziny. Życzę Pani sukcesu w odchudzaniu! W dniu urodzin możes Pani zjeść inne potrawy niż wskazane w jadłospisie. Proszę się jednak postarać nie przekroczyć zbytnio tygodniowego limitu wartości odżywczych." hehe jakie urodziny?! ja je mam dopiero w październiku :DA i drugie: "W tym tygodniu nie udało Ci się zrealizować planu. Nie poddawaj się. Razem wrócimy na właściwe tory. Łatwiej Ci będzie uniknąć niepowodzeń jeśli wykonasz autodiagnozę czynników, które na nie wpłynęły." hmm...wydaje mi sie ze plan osiagnełam 1kg mniej. Chyba ze oni maja gdzieś zapamiętane ze miałam byc o 2 kg lżejsza bo w tamtym tygodniu miałam zastój :DNo nic nie ważne. Mają bałagan i tyle, ale menu na nowy tydzień całkiem całkiem :D


Też miałam od psychologa taką inf ;) mimo osiągniętego celu - napisałam w tej sprawie :) faktycznie błąd stystemu :)

Odnośnie wykresów z prognozą też pisałam - mają przywrócić :)


Pasek wagi

angie1985 napisał(a):

Dziewczyny czy robicie te dziwne zadania z psychologiem? 


właśnie jakoś nie robiłam :) myślę, że są one bardziej przydatne jak spada motywacja, a mi na razie z każdym kilogramem w dół rośnie ;)
Zrobiłam tylko raz autodiagnozę czynników sukcesu :)
Pasek wagi
hehe, teraz zrobiłam ;) ale są zabawne , bo odpowiedzi są OCZYWISTE ;) więc zaznacza się to co POWINNO SIĘ ZAZNACZYĆ ;)
Pasek wagi
Czas na relaks :) PSI I KOTY 2 ;)  z Młodym. Miłego wieczoru moje Panie :)))
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.