Temat: dieta siła błonnika

Jednorazowy wyskok wpływu nie ma :) ja pytałam dietetyczkę o tłusty czwartek to powiedziała że pozwala mi zjeść jednego pączka. Ale chyba nie skorzystam, bo boje się, że potem też sobie tak będę pozwalać, potem coraz częściej i częściej. A jak nie jem to nie jem i koniec ;)

Cześć dziewczyny :)
Chyba jestem terminatorem diety, he he w tym tygodniu znów schudłam -1,4 kg, co daje łącznie sumę -8,4 kg w miesiąc! Lepiej być nie mogło i w końcy 9 zniknęła z mojej wagi a pokazała się 8 z przodu . A żeby nie było, że waga oszukuje to ważyłam się też wczoraj rano (ten sam wynik) i wieczorem (wynik wyższy ok.1kg, ale u mnie waga właśnie tak waha się miedzy ranem i wieczorem). Dzisiaj rano, po ważeniu  cieszylam sie jak głupia.

Omademonsiflore, nic sie nie przejmuj , skoro to jednorazowy wyskok, a poza tym podjadasz słodkości, to wyluzuj i ciesz sie jakie to pyszności kolega przyniósł. Myślę, że nie zwiększaj treningu, rób wszytsko tak jak miałaś dziś zaplanowane, może tylko nieco zmniejsz ostatni posiłek i będzie dobrze.

jadowitamalina gratulacje :) !!

jadowitamalina gratuluję. Musze zacząć brac z Ciebie przykład bo u mnie kipsko z dieta.Tzn do popołudnia sie trzymam, a później: tak: a kawałek szynki skosztuje,a to kawałek serka (jeszcze teraz w prezencie dostałam ser pleśniowy - taki śmierdzący mmmm pycha) i nie umiem sie pozbierac. Chyba bede musiała zminiejszyc tempo chudniecia bo wieczorami najzwyczajniej w świecie jestem głodna. I nie pomaga picie herbaty :(

diabola a moze masz za mało kalorii i dlatego podjadasz? Mnie w tym tygodniu scieli z 1800 do 1600, niektóre dni miały nawet 1400. I sniadanie np 170 kalorii doszłam do wniosku, że o ile na 1600 wytrzymam (choc trzeba przyznac jestem trochę głodna) to z 1400 nie będe próbować, bo skończy się to wielkim podjadaniem i tak jak piszesz, nawet picie herbaty nie pomoże. Wiec "dopakowalam" do sniadania ze 200-300 dodatkowych  kalorii i jak widać rezultat był lepszy od założonego przez program Może masz za mało kalorii i dlatego tak cie "skręca" do lodówki??? Albo zajadasz stres?

jadowitamalina, ale Ci super, ja bym chciała zobaczyć 9 z przodu, mam nadzieję, że to się uda, jutro ważenie... a jak dojdę do 8... to normalnie chyba wypiję jakiś toast :-)

stresów nigdy nie zajadała. Może za mało kalorii bo u mnie dziennie to ok 1050 kcal. a moze jeszcze sie nie przestwiłam na mniejsze porcje :D Rano pomiedzy sniadaniem o II sniadaniem nie czuje głodu. Po II sniadaniu to max godz. i jestem głodna (no cóz ma ono ok 50-100 kcal) polunchu jest ok. Po obiadokolacji tezjest ok ale jak juz jem przekąskę to jest mi ona za mała i jestem głodna :D Hmmm a może to wina hormonów (odtawiłam tabletkipo miesiącu stosowania i może organizm wariuje?) hehe każde wytłumaczenie dobre :D

Diaboola, ale tak masz w diecie "siła błonnika"?? 1050 kalorii? o rany, strasznie mało...

Witajcie gratuluję wszystkim bardzo serdecznie!!!! u mnie spadek 0,5 kg więc jestem zadowolona bo i tak diety nie przestrzegałam.
Diaboola miałam dokładnie tak jak ty: tyle samo kalorii przy podobnej wadze i zamieniłam pierwsze śniadanie z drugim i jest o wiele lepiej. Niestety jak ktoś lubi jeść to jest bardzo ciężko. Ale przecież damy radę. Pozdrawiam

Hej dziewczyny!

Jadowitamalina-swietnie Ci idzie,do wiosny będziesz laska jak talala:)

Ja ważenie mam jutro cały tydzień jadłam według rozpiski i ćwiczyłam codziennie,ale jestem mega zła,bo odkąd wykupiłam te IGpro nie moge wejsc w przepisy,pisałam do nich ale zero odzewu!!! na szczęście miałam po spisywane przepisy z poprzednich tyg i je wykorzystuje:(